-
骨格を整えエネルギーの流れをよくする☆ダンワールド「ILCHIポジション」で幸せエネルギーを引き寄せよう
(2014-05-18 09:56:12 | ストレッチ)
ダンワールドの「ILCHIIポジション」をご紹介します。全身によいエネルギーを循... -
まったり深い眠りへ誘う☆ダンワールドの「開脚前屈」
(2014-05-11 19:38:41 | ストレッチ)
疲れて眠いのになかなか寝付けない、まったり心地よい睡眠をとりたい！という方にオス... -
リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるダンワールドの「全身リズム体操」
(2014-05-07 09:53:31 | 体操)
リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高めるダンワールドの「全身リズム体操」をご... -
筋肉の形状記憶で肩リラックスをキープ☆ダンワールドのひじを後ろにひっぱる体操で肩こりを軽くしよう
(2014-04-09 11:55:50 | ストレッチ)
ストレスや緊張で肩につい力が入って肩の緊張がとれない方に。ダンワールドの「ひじを... -
ぽっこり凸腹を凹んだお腹に？！ダンワールドの「寝ながら屈伸運動」
(2014-03-26 13:15:27 | 体操)
日差しが明るく、暖かい日も増えてきま... -
ダンワールドの体操「ねじりダイエット」でやせ体質に改善☆
(2014-03-19 14:43:16 | ストレッチ)
ダンワールドの「上体を起こしてねじる」体操をご紹介します。 太る原因の一つ、体... -
デトックスの春☆ダンワールドの「弓のポーズ」で腸を刺激し、すっきりデトックスしましょう
(2014-03-12 22:37:11 | ストレッチ)
デトックスにオススメの体操、ダンワールドの「弓のポーズ」をご紹介します。 ... -
脚スッキリ、むくみ改善☆ダンワールドの「つま先リズム体操」
(2014-03-08 09:31:39 | ストレッチ)
むくみ改善効果のある、ダンワールドの「つま先リズム体操」をご紹介します。 デス... -
ダンワールド流の瞑想で「こころ」をしずめる
(2014-02-28 16:42:13 | 瞑想)
目をとじて自分のからだに意識を向ける、ダンワールドの「体を眺める瞑想」をご紹介し... -
疲労回復の秘訣！ダンワールドのトレーニングで６大関節をほぐそう
(2014-02-21 10:27:53 | 体操)
疲労回復の秘訣、大きな関節をほぐして疲労回復をはかる、ダンワールドの脳体操をご紹... -
原因不明の肩コリもスッキリ！ダンワールドの上体起こしエクササイズ
(2014-02-14 21:39:40 | ストレッチ)
肩コリで悩んでいませんか。肩こりの原因は疲れや寒さによる血流の悪化など様々ですが... -
おなか周りがスッキリ！ダンワールドの丹田リズム体操
(2014-02-07 16:07:04 | 体操)
あなたが「やせたい」「キレイになりたい」などの望みをかなえたいのであれば、ま... -
腰痛対策に効果あり！ダンワールドの「スーパーマンのポーズ」
(2014-01-27 19:47:23 | 体操)
腰痛改善の効果があるダンワールドのスーパーマンのポーズをご紹介します。... -
ダンワールドの呼吸で感情コントロールの習慣を
(2014-01-19 11:12:43 | 呼吸法)
カッとなったときに気持ちを静める効果的な方法のひとつが呼吸に集中することです。何... -
ダンワールドの呼吸法で、赤ちゃんのようにリラックス
(2014-01-09 17:43:48 | 呼吸法)
深呼吸にリラックス効果があるというのはよく聞きますね。深呼吸といえばお腹まで空気... -
ダンワールドのジャンセンウォーキングで健康になろう！
(2014-01-01 09:32:07 | その他)
ダンワールドのジャンセンウォーキングをご紹介します。「数字の１１歩き」で歩く、ア... -
リラクゼーションに抜群の効果～ツボを意識したダンワールドの呼吸法
(2013-12-25 17:02:59 | 呼吸法)
周りのために頑張りすぎて、自分のことを放ったらかしにしていませんか？そんな心当た... -
わき腹のぜい肉を撃退！ダンワールドのらくらくダイエット
(2013-12-19 15:56:12 | ストレッチ)
わき腹の”部分やせ”ダイエットに取り組みたいという方のために、ダ... -
冬本番☆気になる関節の痛みに効果的なブレイン体操
(2013-12-17 17:55:44 | 体操)
ダンワールドの関節をほぐすブレイン体操をご紹介します。 冬になると、腰、ひざ、... -
ダンワールドの“足上げ”ダイエット～会社員のための「３分 脳体操」
(2013-12-07 13:58:36 | ストレッチ)
イスに座ったまま簡単にできて、会社でも気軽にダイエットに取り組める、ダンワールド...