この冬一番の寒さ!!

日本列島が寒気にすっぽりと覆われているようで。

今日の昼休みは、近所の整骨院で心と身体をリフレッシュ。
凝り固まったと肩と首を揉みほぐしてもらいました～
仕事柄、一日中パソコンと向かい合っているので
首と肩の凝りは一種の職業病ですよ。

毎日、腰痛肩凝り体操をしているのですが…
眼精疲労からくる頭痛と首の懲りはなかなかすっきりしなくて
整骨院のお世話になってます。

以前は腰痛も酷かったのですが
日舞を始めてから腰痛だけは全くなくなりました(^-^)/
腰痛はホントに辛くて
酷い時は健保で買った腰痛ベルトなるものを付けたりしてました

腰痛持ちの方
日舞の基本姿勢、膝を曲げ腰を落とす運動がいいですよ～～
そのかわり、太ももが太くなります!!