麦茶と梅干し

５月だというのに30℃近くまで気温が上がる週末。（まだ湿度が低いだけマシですけど）

そんな炎天下での乗馬は熱中症の危険から身を守る必ことが要です。

今まではね、スポーツドリンクと水で水分補給をしていましたが止めました。

何故かと言うと！

年々体重増加に伴って血液検査の結果が悪くなる一方（高脂血症）で、今まで標準値だった中性脂肪が…今年は基準値超え。

まだ２週間ほどですがお菓子を食べないようにして、夕食には野菜をたっぷりと摂るようにしています。

そして夕食後は何も食べず、11時間のプチ断食を実践中！とにかく痩せないと！

 

で、糖分が多いスポーツドリンクを飲むのをやめて麦茶と梅干しを持って行くことにしました。

梅干しは塩のみで漬けた白干し梅か、塩とシソで漬けたシンプルなものを！と思っていたところ

友だちからとっても良い梅干をいただいたんです。なんてタイミングがいいの

さっそく先週末の土日に１粒ずつアルミホイルに包んで持って行きました

会社で健康診断の結果を見ながら同年代の女性陣で話をしているとHさんが

「これは（数値が悪いのは）おばはん病やわ！」と言ったのを訊いて

言い得て妙や！と思った私です

913・914鞍目 アルナスライン

５月19日、雨予報でしたが午後からは晴れ間ものぞく天気

相棒はアルナスライン（101・102回）

着替えて馬房に行くと、左のお腹（拍車が当たる所）に大きな絆創膏が貼られてる

腹帯擦れが良くなってきたと思ったら今度は拍車傷

傷ができるほど拍車を当てる必要ってある？？

もっと優しく気をつけて乗って欲しい

　

１鞍目、３級取得レッスンはO木指導員が休みでベテランで人気のK寺指導員

お天気が怪しかったせいか？６頭と少なくてラッキーでした

が！この日失敗だったのは前回レッスン後に鐙を取り替え、新鐙での騎乗！

鐙革の位置は一緒だったけど鐙が大きくなっていたので長い…って事に後で気づく

乗りながらあれ？？いつもと長さが違う？？脚が伸びきってるっって思いながらのレッスン。

常歩から軽速歩、そして速歩になってからノンストップ！（決して常歩に落としてはダメ）

私が先頭で次々出される号令に従い中央線に入ったり、斜め手前変換で歩度を伸ばしたり、第２蹄跡に置かれた横木を通過したり…

結構ハードでヘトヘトに翌日には腹筋と背筋が筋肉痛になりました。

 

で、その後連続でK寺指導員の中級馬場。（珍しく11頭しかいなかった）

馬房でアルナスを休憩させてる間に鐙革を１穴短くしてレッスンに出ましたが、

14時のレッスンで体力がなくなってて…へっぽこ騎乗でした

もっと体力つけないとね。

 

近所のアジサイ

観音様の境内横の小径を散策した後、近所のアジサイを見てきました。

ポツポツと色付き始めています

 

 

名前が分からなかったこの花▽ガーベラでした

 

 

境内横の小径にて

「観音様の境内横にアマリリスが咲いてるよ」と友だちが情報を持ってきたので、仕事帰りに寄り道。

 

その横には…名前が分からない花たち。

 

そしてその横にはバラが咲いていました。

 

アジサイはまだ色付いていません。

小満

夕方の天気予報で「今日は小満です」と言ってたなぁ。

 

我が部署のプチ繁忙期が落ち着き、今日から定時が17時30分になりました。（18時30分の部署もある）

17時30分過ぎに会社を出るとお日様も高くてウキウキ　

私がよく行く手作り惣菜の店「咲菜」（さかな）の店先の照明に作られた巣にやって来るツバメ！

今年もヒナが孵っていました（先週から声は聞こえていたの）

今年は４羽のヒナが孵ったのねと微笑ましく思いながらシャッターを切っていると親鳥が戻って来ました！！

ブレブレですが…　後から小さなヒナが１羽口開けて餌をねだっています。