太陽光に元気をもらう

 

今朝起きると、腓腹筋・ヒラメ筋・内転筋が筋肉痛

昨日使い過ぎた脚のあちこちが痛いけど、ウォーキングに出かけました。

朝ゆっくりと過ごしたので出かけたのは遅め。

長居公園に到着した10時過ぎの空模様▽　薄い雲がたくさんあって曇ったり晴れたり。

 

長居公園に入園して先ず向かったのはバラ園

10月のローズウィーク期間よりキレイに咲いているんですけど～

 

バラ園が見渡せるベンチで日向ぼっこです

時間が経つと雲が小さくなり青空が多く見えます。

バラ園内のワシントンヤシ▽

 

植物園内を散策したりベンチで休憩しているうちに雲がすっかりなくなり晴天となりました。

青い空に白い穂が映えるパンパスグラス▽

パンパスグラスって呼んでいたけど「シロガネヨシ」で別名がパンパスグラス（英名）なんですね。

植物園内で植物名が書かれたQRコード付き名札が増えました。

 

今日は14時からコスモス花摘み体験会が開催されるそうで、見納めですね。

コスモス畑は傷んでいる花が多い中、私が好きなレモンイエローの花がキレイに咲いていました

最期に可愛い花を見る事ができてラッキーでした

 

今日は1時間ほど日向ぼっこをしたけど11,800歩歩けました

太陽の光をいっぱい浴びて元気になりました

 

 

帰りに商店街の八百屋に寄りました！

今残業で帰宅が20時くらいですから、平日は八百屋が閉まっています。

野菜はスーパーより八百屋の方が新鮮で安いですから。

今日はダイコンとオレンジ白菜、鳴門金時198円、ピーマン88円を購入。

 

はぁ～明日から仕事です！残業です！仕事自体は嫌じゃないんですよ。

嫌なのは新しい営業部長と営業部員　これがね～ストレスが溜まる事だらけ

 

2023年乗り納め

 

今日は今年最後の乗馬

乗り納めには好いコが当たるといいな～と思いつつ選定画面を見ると！

「ノンタ」でした　良かった～好きなお馬でした

寒くなったので馬着を着ているノンちゃん。

その馬着を脱がせる時に左親指を負傷しちゃいました

ぴちぴちの馬着前の留め金がなかなか外れなくて苦戦しているところに、ノンタが噛みにきたの。

その時左手親指の爪が一瞬ん剥がれかけ！爪は剥がれなかったけど血が出て痛い

馬着を脱がせた後にフロントで親指の先を絆創膏でキツク巻いてもらいました。

指先がジンジンして左親指が使えなくて

装鞍はできましたが、頭絡が～って困っていると

前を通りかかった親切なベテラン会員さんが頭絡をつけてくださいました。

本当にありがとうございました。

 

この親指で手綱持てるかな…って心配しましたが大丈夫でした（左手手綱は軽く持ってるだけ）

ノンちゃん確か反応がよくて軽い馬だった記憶があるのですが（拍車・鞭なしで騎乗）

この日は重かったです　常歩で前進気勢に持って行くのに大変でした。

が！隅角通過は深く行けるし、山型乗り（今日は横運動をたくさん行った）もいい感じ。

歩度の詰まった速歩ではきっちりと座れるし良かったです。

速歩では歩度を詰める方が楽で、歩度を伸ばすのが結構しんどかったですね。

そして、脚をけっこう使ったので後半左ふくらはぎが攣りそうになりました

まぁ速歩が常歩に落ちないより、常歩に落ちないように脚を使って速歩継続させる方が安心・安全です。

そうそう後半の右手前になると左手前より重かったノンちゃんです。

 

Hさんの相棒ツガル▽

見た目がノンちゃんと似ているの～2頭並ぶと分かるのですが、ツガルは小柄。

 

レッスン前のウーピーが寝そうになっていて起こしたところです▽

目を開けた後にアクビをしていました。

今年最後のなでなでをいっぱいしました

 

帰りのバスの中から▽

 

Hさんと一緒に箕面のラッピング電車に乗って（写真も撮って）帰って来ました。

北大阪急行が箕面方面に延伸するんですね（来春）

 

楽しい乗馬も来年の春まで休みます（土曜日出勤なので仕方がありません）

春までは他の事でストレス発散することにします！

本当に嫌な繁忙期突入　

この10月に体制が変わってすごく働きにくい職場になったので、より繁忙期が嫌。

 

翔んで埼玉２～琵琶湖より愛をこめて～

 

昨日は『翔んで埼玉２～琵琶湖より愛をこめて～』を観てきました。

前作が面白かったので続編をとっても楽しみにしていました。

GACKTが病気になって芸能界引退するかも…ってなった時

これで『翔んで埼玉』の続編が観られない！と悲しんだんですよね。

GACKTが元気に戻ってきてくれて嬉しかったです。

その続編の今作！公開初日の劇場は8割が埋まっていましたよ。

そして劇場内ではあちこちで笑いが起こって面白かった～

関西在住者にとっては笑いのツボがいっぱい～枚挙にいとまがありません。

大阪府知事に片岡愛之助、神戸市長に藤原紀香。この二人は夫婦役。

そこに京都市長の川崎真世（藤原紀香とのラブシーン有）この三人の掛け合いも

ちょっとネタバレになりますが！

私が好きだったのは『チャーリーとチョコレート工場』のパロディ。

ウンパルンパのようにゆりあんレトリイバァが躍るシーンに

ウンパルンパのダンス大好きですから～ゆりあんのダンスも良かった（面白かった）

前作が好きだった人はぜひ見てください！私は前作より面白かったですよ。

そしてエンドロールの歌（はなわ）の間にミルクボーイの漫才が入ります

最期の最期まで笑えます

あべのアポロシネマ内のエレベーターの扉▽

 

そして今日2回目の『ゴジラ-1.0 』を観てきました。

「海神（わだつみ）作戦」で流れるテーマ曲が最高！！

もう一度劇場で聴きたかったんです

その「海神（わだつみ）作戦」での戦闘機「震電」の飛行姿も必見です。

日向ぼっこしながら読書

 

今日は晴れ予報だったので近所の長居公園&植物園に出かけました

でも、出かける9時過ぎ頃は曇天太陽は見えません

長居植物園10時頃の空の様子です（太陽は雲に隠れています）▽

そこまで厚い雲じゃないので時々陽が差します。

 

この時季あまり花が咲いていませんが…

秋の七草の一つであるフジバカマ。

キッチンガーデンの方で高い位置に薄紫色が見えるんですけど～

近づいてみると皇帝ダリアが咲いていました▽

 

木々の落ち葉や紅葉などを見ながら歩いて行きます。

いつまでも元気なマリーゴールド▽

ストックも植えられています。

 

バラ園にて

 

11時くらいから陽が差す時間が多くなってきたのでベンチに座って読書。

1時間くらい日向ぼっこができました

 

 

長居公園に植えられてるイチョウの樹は黄色く色付いてたり、葉が落ちてしまっていたり。

晴れ間が覗いていた帰りに撮ったイチョウ▽

 

今日は日向ぼっこができて大満足　歩いたのは8,300歩

 

今から映画を観に行きま～す

 

ポケモンのドーナツ！

 

昨日の午後（仕事中）ラインにヤマト運輸から「荷物のお届けのお知らせ」が入ってて

見ると「やまがたさくらんぼファーム」から「おらんちの果物４ラ・フランス」

受け取り時間を火曜日の19時～21時に指定（この時間が一番遅い）

帰宅後PCを立ち上げると、お詫びのメールが入っていました。

「きちんとした規格の商品をお送りさせていただきます・・」等が書かれていましたが。

訳あり商品を注文したわけじゃないんだから、きちんとした規格の商品を送るべきですよね。

 

今日は残業をしないで18時30分の定時に帰宅ですよ（仕事が溜まって困るし残業代が減る！）

最初にちゃんとした商品が届いていたらこんな無駄な時間を使うことないのに

さて、今日届いたラ・フランスはちゃんと普通のサイズでした（3キロ9玉）

そして手書きのメッセージも入っていましたよ。

 

 

今日のお昼は昨日家人が買ってきたミスタードーナツ▽

モンスターボールのドーナツは昨日食べたけど。

カビゴンの入れ物が可愛い△

のこり3つピカチュウ、ポン・デ・黒糖、オールドファッションは今日のお昼。

ドーナツはおやつだけど、3個も食べたらお腹いっぱいです。

ピカチュウ（高かったそうです）ドーナツは中にチョコホイップが入ってて甘かった

見た目は可愛いけど、甘すぎです

ミスドのドーナツはシンプルなオールドファッションとポン・デ・黒糖が好きです。