昨日の乗馬

 

 

 

昨日は週一回の乗馬に出かけました

週に4，5回乗って専用馬を取っていた頃にはもう戻れません　

体力だけじゃなく金銭的に厳しいですよ～だから選定で乗っているんですけどね。

選定だと騎乗券だけで乗れますから

でも人気のお馬は専用馬で出るから余りのお馬からの配馬となります。

 

さて！昨日の相棒はサクセスヒューゴーくん　黒くて大きいけどスリム（肢が長い）

すごく可愛いお顔。洗い場では大人しくていっぱいナデナデしました～幸せ

馬場では我がまますることなく（昔、止まってバックされた記憶がある）速歩発進もスムーズ。

左手前での隅角誘導に苦戦したけど、何とか置かれたコーンの内側を通ることが出来てホッとしました。

久し振りに乗ったヒューゴーくん、なかなか重かったよ。

疲れたけど楽しいレッスンでした

 

今日はハロウィンですね。

ハロウィンは自宅でのんびりと『あつ森』で楽しみます。

今日のお昼休みの「こんぺい島」は秋の雲！ハロウィンのイベントは17時からです。

今年の様子▽

タヌキ商店ではまめきちとつぶきちもハロウィン仕様の帽子を被っています

 

去年のハロウィン▽

 

一昨年のハロウィンは満月だったんですね。

 

あつ森の世界では3回目のハロウィン。

住人が変わっていくので毎年楽しいイベントですよ

2週間前の秋の景色

 

 

 

昨夜は夜10時に就寝　9時間ぐっすりと眠りました。

今年の秋はとっても眠くて寝る前の読書ができません

実は今もあくびが出て…ちょっと眠いけど金曜ロードショーを見るので寝ませんよ。

今夜は何度も観た『君の名は。』です。

新海誠監督の最新作の上映が間近なのでこのヒット作を放映するんですね。

ちなみに11月11日公開の『すずめの戸締り』は観に行く予定です。

 

さてさて、10月15日のウォーキング中に撮った写真をアップします。

この日は快晴だったので青空の下で見たカピラリスが素晴らしかったの

実際に目にした風景には負けるけど、それを思い出せるように写真に収めます。

スマホの影が写り込んでいますね。

 

パンパスグラスも青空に映えて揺れていました。

 

 

 

先週の土曜日はウォーキングに出かけなかったけど、明日は出かける予定です

長い植物園のコスモス畑の様子を見てきます

5跳ね以内に抑えよう！

今週の月曜日は朝起きると彼方此方が筋肉痛　それもかなり痛い

普段あまり痛くならない腹筋と背筋も（ここは軽くて月曜日のみ）

そして脛の外側の筋肉痛も…ここは今日水曜日もまだ痛い

いつも痛くなる内転筋と脛の筋肉痛で階段の上り下りでは「痛っ！」と声が出てしまいます。

何故こんなことになったのか！！

というと、日曜日の乗馬での相棒がダノンオブザイヤーだったからです。

ダノンオブザイヤーは1年前に常歩レッスンで2回乗って何度も跳ねられたお馬（重かった）

今回は1年振り～A列ですが馬装は大人しくて楽ちん。

 

馬場に出るとM田指導員から「今日の目標は５跳ね以内！」と言われました。

う～ん。跳ねないようにするにはどうすれば？

と考えてもしょうがないのでとにかく元気よく歩かせる。そんなに重くなくサクサク歩くダノちゃん。

常歩では跳ねず（よっしゃー！）「はやあし～軽速歩！」の号令で速歩発進！はスムーズ。

反動は高いけどいい感じです。M田指導員からも「良い滑り出し」と言われました。

が！少し詰めると！止まってバックそこで長鞭を入れると跳ねた「鞭は肩に」と言われたけどお尻に入れた後でした。

「詰められると跳ねる」とのこと。う～ん。前に出す？？

それでも左手前の速歩はいい感じでした。

が！右手前では何度も跳ねられる（3回くらい？）

ダノちゃんの反動の高い（揺れが大きい）速歩で跳ねられると体が前のめりになって落ちそうに

前のめりになっても馬上では体幹で体勢を戻すしかないのよ。ここで腹筋と背筋を使ったのね。

その時鐙もグッと踏み込んで脛とふくらはぎに力が入ったのかな？

M田指導員から「大丈夫？」との声がかかり本当はキツイ！もう嫌だ～と思っていたけど

「大丈夫です！」と答えてしまいました。

でもね、大丈夫ですって言葉にしてみると大丈夫な感じになるのは不思議。

レッスンはいつも通り速歩でコーンの外側を通ったり山型乗りしたりの馬の誘導。

その後も速歩がドドドッと早くなったりしたけど（跳ねられないかと歩度詰めに勇気がいる）

「姿勢が前傾になってる」「手綱をもっと短く」と言われ基本姿勢を再確認。

ラスト３分くらいでようやく落ち着いた速歩ができました

何があっても基本姿勢が大切だと再認識。

最期にM田指導がが「よくがんばりました！」と

次ダノちゃんに当たったら5跳ね以内に抑えるよ～

 

明日は仕事が終わってからドクターストレッチで体のメンテナンスです

配膳・運搬ロボットに出会う

 

 

 

前記事の続きです。

バラ園に行く途中にチェックしていた「薪窯ピッツァ・カフェ」を見ると人気店なのか、人がいっぱい！

まだ11時前なのに外の椅子に座って待ってる人が沢山いるんです。（お昼は別の店にしよう）

バラ園と日本庭園を少しだけ見て12時半頃。

国立民族学博物館内のカフェ＆レストラン 「森の洋食グリルみんぱく」に行くことにしました（ここもチェックしてた）

店内に入ると入口付近のタッチパネルで注文と支払いをします。

好きな席に着くと水（無料の）はセルフサービス。（＋300円でドリンクバーもあった）

本を読んで待っていると！！ロボットが運んできました～

トップの写真は料理をテーブルに移した後に撮りました。

そして「戻る」の横の黒い部分を押すと帰っていきましたよ～

後ろにお面がついていた！！

注文したのは、きのこのクリームソース オムライスセット

可愛い配膳・運搬ロボットに会えてラッキーでした。

 

日本庭園に向かう頃には暑くて　お腹も空いてきたので20分くらいの散策なので写真はあまり撮っていません。

 

松の州浜▽

美しく剪定された松ですね。

千里庵の枯山水の所まで歩きました。

キンモクセイが彼方此方に咲いていました。

 

帰りには太陽の塔の裏側と側面を見なくっちゃね！

真下に来ると大きさを実感します。（写真じゃ分からないですね）

 

紅葉が見頃の11月にまた行きたいです

万博記念公園の花の丘

 

 

 

前回の続きです。

万博記念公園の花の丘にはコスモスの他コキア・赤ソバの花・ミューレンベルギア カピラリスが植えられています。

トップの写真で分かると思いますが、コキアは紅葉が終わって茶色になってる木が多々。

まだ一部赤く色付いているコキアが残っていましたよ。

 

ちょっと地味は赤ソバの花。

 

ミューレンベルギア カピラリスは長い植物園の方が広くてキレイかな。

 

カラフルに彩られた花の丘で約1時間。心行くまで堪能した後はバラ園に向かいました。

ローズフェスタ開催中！となっていますが、花はあまり咲いていません。

フィネス▽

 

かおりかざり▽

 

ピース▽大好きな品種です。

 

ピンクシフォン▽

 

バラ園の一角にカボチャとサイが！！ハロウィン仕様？

こっちから撮ると逆光なんですよね

 

バラ園の端の木陰で休憩していた場所からパチリ

太陽の塔の後ろ姿と左には万博のシンボルマーク。

 

この後、日本庭園にも行きました。（次回に続く）