夏のような暑さだった土日に４鞍乗ってきました
（214回）
28日は3級取得レッスンと駈歩レッスン！
29日は中級馬場と駈歩レッスン！
４鞍とも厳しい暑さの中人馬ともがんばりました
アルナスは右手前もよく動いてくれたので暑い中でも楽しいレッスンとなりました。
重たいと体力がどんどん消費されヘロヘロになっていきますから
でも！！洗い場での肢癖が悪くて
「お腹が空いたから早く馬房に帰る！！」と前掻きが酷くて まるで駄々っ子。
蹄を痛めてしまったら大変！と急いでお手入れをして馬房に戻しました
レッスンよりお手入れで疲れてしまいました。
今日ふるさと納税の返礼品としてシャインマスカットが届きました
この写真じゃ分かりにくいけど、いつも買う千円以下の小ぶりの房とは違い大きいの！！
房も大きいけど一粒の大きさが！今まで八百屋やスーパーでは見かけたことがないくらい大きくてびっくりです。
大きさを比べるためにティッシュペーパーの箱を横に置いてみました。
ふるさと納税をするのは今回が初めて！（申し込んだのは５月）
職場の同僚が毎年限度額一杯ふるさと納税（帯広）しているという話を聞いて一万円分だけしてみようと思ったんです。
５月に今年の住民税が安くなっているかチェックをしている時に色々と訊いたの！
住民税が少し安くなるしクレジット決済するとポイントが付く！そして2000円で好きな返礼品がもらえると。
彼女は帯広の動物園に寄付したい！ということでふるさと納税を始めたそうです。
私は、返礼品目的！シャインマスカットが返礼品の自治体に寄付することにしようかなって。
返礼品の品数が一番多いという「ふるさとチョイス」をおススメされ、やり方を教えてもらいました。
ワンストップ特例制度を使うと簡単でした。（納税した自治体から必要な書類が送られてくる）
来年もシャインマスカットが特産品の自治体にふるさと納税しようと思います
仕事を定時で終え、昨日入会したフィットネスジムに行ってひと汗かいてきました！
先ずはランニングマシンで15分ほどウォーキング！
初めて乗るランニングマシンは動き始めるとヨロヨロ…ベルトコンベアーとのタイミングが合わなくて
段々とコツがつかめてきたところで４キロから５キロにスピードアップ！
ホントはもう少し息が上がるくらいスピードアップして傾斜もつけたかったけど、最初はこんなものかなって。
でも！！ランニングマシンから降りたら足がふわふわ…地面が動いているような錯覚？めまい？のような症状が
水を飲んで少し休憩すると治ったけど、ランニングマシンに酔ったの？？
その後筋トレマシンで40分、腹筋や脚、肩甲骨などを鍛えました！（10回で休憩×３）
そして最後にまたランニングマシンでウォーキングを15分して終了。（また酔いました）
あっという間の1時間強！いい汗をかきました。
次回はランニングマシンじゃなくエアロバイクにしてみよう。
指紋認証でドアが開きます。（右手人差し指、中指、左手人差し指を登録）
テレビ（ten）を見ながら歩きました。
24日 8336歩
職場の隣、長い間空き地だった所にフィットネスジムがオープンしました。（21日オープン）
ジム通いしている同僚が言うには「月会費が安い！」と。
うん！消費税入れて5000円弱ならいいかも
（プールとかないからね）
泳げないので要らない。
私が興味あるのは筋トレマシン！体を鍛えたいんです。
それに会社＆自宅に近いので仕事が終わった後に行ける！というのが魅力的。
一旦自宅に戻って着替えて10分くらいで行けますから。
で、今日見学に行って色々な筋トレマシンを使ってみました。
初めての筋トレマシンこれがなかなか楽しい
ランニングマシンとエアロバイクを基本に筋トレもしていきたいと思い入会しました。
騎乗日記を書くのをサボってしまい、５鞍分をまとめて記します。（210回）
14日14時からの10馬場での３級取得レッスン
前回（暑い盛りだったと思う）重くて重くて私がばててしまったレッスン。
今回は休養明けだったせい？とってもよく動いたので楽でした。
とにかく前進気勢がないことには先に進めませんから。
午前中にレッスンに出たH本さんも「今日はすごく動いて良かった」って言っていました。
16日は駈歩レッスンを２鞍
１鞍目、左手前での駈歩は難なく発進・継続。
その後、ここ数鞍上手くいってなかった（跳ねられ爆走）右手前の駈歩をチャレンジ！
脚は前の方で優しく…を心掛けて！緩やかな発進が出来てほっとしました。
爆走を心配しましたが、重い 左手前に比べて重かったので継続が難しかった
２鞍目右前からの駈歩！
跳ねる！急発進！を心配することなく、重かったです。
でも、左手前では右ほど重くなかったけど１鞍目の駈歩ほど動きが良くなかったので騎座で推進。
がんばっていると指導員から「押しすぎ！」って
でもね、推進止めると速歩に落ちちゃいました。脚扶助が使えてない？
拍車傷カバーつけて拍車外してるから、私の脚効いてないと思います。
それでも２鞍とも左手前は良かったと思います。
28日は２鞍騎乗
１鞍目は10馬場での３級取得レッスン。
この日も前進気勢が出てよく動いたんですけど、私が持てなくて…速歩で伸びてしまい
コントロールが効かず 誘導が思うようにいかなくて惨敗
何かね、上に乗ってるだけだったなぁ。私の体力不足です。
せっかく動いてくれていたのにね。
２鞍目の駈歩レッスンはハウルと２頭でのレッスンでした。
７馬場の近くで工事しているらしく音が！！
S井指導員曰く「ハウルもアルナスも突然音が鳴っても大丈夫だから」
そうねんです！アルナスは音に驚かないので安心なんです
で、始まったレッスン！２頭なのでお互い対角線上に居るのでそれぞれが先頭です。
左手前で始まったレッスンですが「両馬とも苦手な右手前から駈歩しましょう」と。
確かに！右手前になった途端、アルナスもハウルも止まったり駄々こねる
そして重くなり 駈歩発進は不発…
なので片手手綱、鞭で発進させる！けど継続せず速歩に落ちるの連続で体力消耗。
だけど左手前になると駈歩発進、継続もできる～～
う～～ん。重たい右手前が課題ですね。
