わすれないため、以下に記す。世界の長寿地域（沖縄、イタリア、コスタリカ、ギリシャ、カリフォルニア州ロマリンダ）に共通する９つの要素は以下の通り。１．自然に動くこと。２．腹八分。３．植物性食品を食べよう。４．赤ワインを飲む。５．目的意識を持つ。６．ストレスを取り除く。７．所属する。８．家族を最優先する。９．人と交流する。つまり、人生はエンジョイするためにある。もちろん、発生した事象は変えられないが、エンジョイそのものは自分を取り巻く環境でもまた状況でもなく、それに対する心の持ちよう（受けとめ様）で決まる、とアドラー（心理学者）は言う。どんな時でも発する言葉、『ありがとう！』が人生のキーワードだ。きょうの楽しかったことは、○家人の快気祝い、心斎橋「美濃吉」のランチで家族会食したこと、○会食後、連れ立ってエトレ（ﾍｱｻﾛﾝ）でヘアカット＆マッサージの寛ぎタイムを過ごせたこと、○京のお弁当、美味しかったことだ。（10,440歩）
