自由気ままな時間が大切だ・・・

身の引き締まるような寒い朝、いつもの行動パターンを実行。基礎英語＆ラジオ英会話のテキストはもう12月号、あと1カ月で今年も終わりかと思うと“光陰矢のごとし”だ。今朝は4週間に一度の家族帯同で高槻市Ｓクリニックへ向かう。月末で診察待ち時間は約1時間半、文藝春秋12月号の持参で無為な時にならず読書に集中できた。終了後、帰途に箕面の喫茶店Ｄでランチを済ませた後、箕面駅近くで家人と運転交代で下車。それから、日課の歩数10,000歩超達成のため箕面のTSUTAYA牧落店から池田の自宅まで約35分間のウォーキング（4,200歩）。帰宅後、映画（DVD）『あゝ声なき友』』（日1972年 渥美清が企画、主演。原作「遺書配達人」を読んだ渥美清が映画化を熱望し制作した作品)を鑑賞。敗戦後ではあるが、大半の日本人は仁・義・信などの節義・節度を持って生きていた。正しい心を保つことの難しさを感じる昨今の様相だ。きょうの楽しかったことは、○自由気ままな時間がとれた一日だったこと、○異常なし、の診察でうれしかったこと、○喫茶店Ｄのランチは焼肉ランチ、ウマかったことだ。（15,370歩）

読書と映画とリズン、休日らしい一日を過ごす

起床時刻は6時を少し過ぎていたが日曜日の朝はリズンの散歩からだ。今朝の彼女はいつもと違うコースに向かう、それも小1時間も歩き回る（約4,000歩）。その後、一度家に戻ってからいつもの行動パターンを実行。ただし、「サンデーモーニング」鑑賞のために池の端コースのウォーキング1周（4,200歩）。午前中は読み残している文藝春秋12月号に取り掛かり80％は読了。午後からはクラシックムービー（DVD）『コロラド』（米1951年 主演：グレン・フォード、ウィリアム・ホールデン）を鑑賞。南北戦争中に北軍大佐が精神のバランスを崩すが、戦績を認められて州判事に就任。そして罪のない人々に死刑判決、そして縛り首。友人が諌めるがその友人まで投獄。その後のベトナム戦争被害者を想定させる作品だ。きょうは、終日仕事から離れて休養できた。夕暮れウォーキングで日課の10,000歩超を達成した。文藝春秋『通訳が見たラグビー代表「奇跡の23日間」』（南アを倒し、3勝1敗。Ｗ杯激闘の舞台裏で何が起きていたのか）、面白い内容だ。その中でＨＣエディ・ジョーンズ語録が興味深い。きょうの楽しかったことは、○読書と映画、休日らしい一日をゆっくり過ごせたこと、○日本代表ＨＣ語録が参考になること、○夕食のおでんが煮込まれてウマかったことだ。（11,860歩）

進行のイメトレが本番で活かされなかった・・・

起床は5時半だったが目覚めたのはちょうど5時。つまり、起きるには早すぎるが再度の寝入るにはもったいないと逡巡している間に30分が過ぎていた。エイヤッと起床してコップ一杯の水を飲み、いつもの行動パターン（リスニング＆ウォーキング）を実行。ただし、リスニングは約60分「三輪山ー巨大な神座」（講師：上野奈良大学教授）奈良盆地の東南に美しい円錐形の姿で佇む三輪山は聖なる神山として崇められ、特別な場所として人々から仰がれ親しまれてきた。三輪山とは、日本人にとってどのような存在なのか？万葉集などを例にあげながら面白い語り口で話され、一度訪れてみたいスポットだと思う。その後も引き続き「英会話タイムトライアル」もリスニング。結局、ウォーキングは計90分間（10,800歩）こなして帰宅。朝ぶろ入浴～朝食～日経朝刊の記事チェックの行動パターンも実行。きょうは午後から港区民センター（最寄駅：弁天町駅）でメンタルヘルス・セミナー『自分らしく働くための気づき』（13:00～16:00）を実施。昨日のイメージトレーニングで時間配分に気を配りながら進行したつもりが、最終コーナーの「課題シート」に十分な時間がとれず、急きょ、骨子のみ伝えたつもりだが不本意となった。きょうの出来事として、○セミナーが無事に終えたこと、○進行のイメトレが十分に活かされなかったこと(反省)、○夕食のおでん、ウマかったことだ。（14,600歩）

今、この瞬間こそが永遠なのだと唐突に思う・・・

寒波到来かと思わせる寒さだ。それでも、めげずにいつもの行動パターンを実行。水月公園にはレディ（ラブラドール犬）がいた、「レディ！」と呼ぶとゆっくりと近づいてくる。彼女は頭を撫でられるのが好きらしく、撫でてやる。池の端コースのウォーキング5周（約7,000歩）後に帰宅。汗は掻いていないが習慣として朝ぶろ入浴～朝食～日経朝刊の記事チェック（連ドラは観ない）など済ませて仕事に取り掛かる。明日のＨ社派遣社員対象のセミナー、テーマ『自分らしく働くために』（ストレス・セルフケア＆コミュニケーション・スキルの習得：3時間研修）の進行シナリオの組み立てをあれこれ検討、そして、イメージトレーニングを行なう。その後、池田～梅田～心斎橋のエトレ（ヘアサロン）でヘアカット、くつろぎと癒しの時間を過ごす。帰りの電車の中で「大器晩成」という言葉を見つけた。意味は「大きな器は早くは完成しない意。大人物となる人間は、普通より遅く大成するということ」（大辞林）、いい四字熟語だ。勇気が湧く言葉だ。宇宙が始まった時から時間は流れ始め、今この瞬間も時間は流れている。今、この瞬間こそが永遠なのだと唐突に思う。きょうの楽しかったことは、○明日のセミナーのイメージトレーニングができたこと、○くつろぎと癒しタイムをエトレで過ごしたこと、○夕食のおでん、ウマかったことだ。（14,220歩）

ランチと温泉と垢すりは期待通り、マッサージは残念・・・

起床は6時ジャスト、本格的な寒さ到来だがいつも通りの行動パターンを実行。水月公園へ向かう途中で虎太郎（黒柴犬）と出遭い、公園に着いてからレディ（ラブラドール犬）そしてバーディ（スタンダードプードル）＆クリン（トイプードル）たちとも出遭った。つまり、きょうはいいことがある日だ。池の端コースのウォーキング5周後に家に戻り小行動パターンもいつも通りに実行。午前中は『武士道』（新渡戸稲造）の続きを読み耽ったがまだ読み切れない。ランチは池田鉢塚にある屋久島の緑をテーマとした豪邸風の庭をもつ「GULIGULI」（カフェ、アートギャラリーなど五感を満たしてゆっくり過ごせる店として評判）へ、家人と訪れた。なかなか洒落た雰囲気の店、ほとんど女性客ばかりで気が引ける感じだ。ランチと食後のデザートは評判通り、美味しかった。ランチの後、ギャラリーも見学して帰る。その後、ひさしぶりのフリータイム、家人と宝の湯（宝塚）へ。寒い日にゆっくりと湯に浸かり、垢すりとマッサージで疲れを癒すつもりのはずが、担当マッサージ師のスキルが未熟、痛いばかりで寛げなかったのは誠に残念。きょうの楽しかったことは、○池田地域の評判の洒落たカフェを訪れたこと、○宝の湯で温泉と垢すりまでは期待通りだったこと、○「GULIGULI」ランチ＆デザート、美味しかったことだ。（10,500歩）