熊本城マラソン#9月練習#練習開始

5キロ走　10本
キロ6分30秒～7分00秒
発汗するしストレスなく、ちょうどいい距離
ペース　気にしてない
脚に疲れも残らない
この程度が健康に一番良いのかもｗ

10キロ走　2本
キロ6分30秒～7分00秒
ペース　気にしてない
少しずつ距離を伸ばしたい
12月～1月に20キロを普通に走れるようにならないと
（30キロ走も必要）

9月の走行距離
70キロ

問題は10月
「落選」だと練習終了～～　即ヤメｗ
「当選」なら月間70～100キロ走　目標