1年間続いたのですw

昨年１０月から通い出したジム
週３、４日ペースでやってみよう
いつまで続くか・・・と思ってたら
とても飽きっぽい人間だが１年間続いた　
これは、奇跡ｗ

ジムに来ている人たちと会話することもなく
ウォッチングしている
だいたい３ヵ月周期で人が入れ替わる
３ヵ月でモチベ下がる頃なんでしょうね
アタシもそうだった

とりあえず、行き
決めた回数、セット数をごまかし
負荷を軽くし
気が向いた時だけ追い込むｗ
そうしたら続いたｗ

問題の効果、カラダの変化は？？
ジム通い当初（2021/10/31）
体重　57.55kg
体脂肪率　17.9%
BMI　21.1
骨格筋量　21.15kg
↓
１年後（2022/10/04）
体重　56.80kg
体脂肪率　18,4%
BMI　21.1
骨格筋量　20.15kg












お分かりいただけただろうか・・・






あれっ！？





１年間　週３、４日ペースでこの変化！！




さらに




９月は７０ｋｍの走り込み




なのに・・・




一年間の努力が、体脂肪率17.9%→18.4%




増えてるしｗ




どんだけ飯食うとるねん




なんもしてなかったら
どうなってたんだろう・・・



と、とりあえず、もう少し継続してみるけど
（いつでも退会する気満々）



なんか違う方法を探してみるか




断食か・・・