本番まであと２０日ほど
１月は走り込むはずだったのに
いまいち距離伸ばせず １２０ｋｍ
最終練習日は１週間前の２／９
長い距離３０ｋｍ走を入れておかないといけないんですが
うーむ・・・なかなか気持ちがｗ
２月 １００ｋｍ 練習開始
３月 １００ｋｍ 走るための身体作り期間
４月 １００ｋｍ 走るための身体作り期間
５月 １１０ｋｍ スピード強化期間
６月 １１０ｋｍ スピード強化期間
７月 １３０ｋｍ 夏場の走りはしんどい
８月 １５０ｋｍ ２日に１０ｋｍ
９月 ２００ｋｍ 走れるような脚になったのかも
１０月 １５０ｋｍ 足底筋膜炎で。。。
１１月 １００ｋｍ 忙しくなってきて・・・
１２月 ４０ｋｍ 仕事中心の生活リズム
１月 １２０ｋｍ ちょっと走り込み不足
計 １４１０ｋｍ
とりあえず練習する期間は２週間
あと１００ｋｍ走るか