おやすみなさい。

ではでは
おやすみなさい。

今日の晩ご飯。

・里芋とえびのとろみ煮

手持ちのレシピより。

下茹でした里芋と
えび・絹さや・生姜を
だし汁・お酒・みりん・お醤油で。

仕上げに水溶き片栗粉でとろみを。

約162kcal


・小松菜と厚揚げのピリ辛炒め

手持ちのレシピより。

熱したフライパンにサラダ油と豆板醤を入れ
香りが立ってきたら
ざく切りにした小松菜と厚揚げを。
お酒・お醤油・お塩・胡椒で味付け。

約101kcal


・柿

約49.2kcal


・大根と油揚げのお味噌汁

約60kcal


・ごはん

約160kcal


計 約532kcal

でした。

今日は

札幌は雨の夕方。

なので今日は
ピリカのおトイレ散歩。


ではでは
皆さん、この後も良い時間＆夜を♪

おはようございます。

曇り空の札幌。
寒さが少し和らかな朝です。

お仕事な皆さんも
お休みな皆さんも
楽しい連休最終日になりますように。

良い一日を♪