おやすみなさい～つづき～

風の音が静かになったので
外を見てみたら
雪で真っ白。

※イルミネーション外しちゃったので
暗くて写真撮れず。

転ぶと危ないので
明朝のおトイレ散歩は
お庭かな。


雪が降ってる地方の皆さんも
明日の通勤・通学の足元お気を付けくださいね。


ではでは
おやすみなさい。

おやすみなさい。

今日の晩ご飯。


・ささみのピカタ

タニタレシピより。

フライパンではなく
オーブン焼きなので油使わず。

ケチャップかけ忘れたけど
美味しかったです。

177kcal


・高野とうふと ほうれん草のおひたし

こちらもタニタレシピより。

約50kcal


・サラダ

病院食で出た
ひじき入りのサラダが美味しかったので
自分流にアレンジ。

ひじき・きゅうり・にんじん・れんこん・チーズを
カロリー75%カットのマヨネーズと
お塩・胡椒で。

53kcal


・大根のお味噌汁

27kcal


・ごはん

100g 160kcal

計 457kcal

でした。


～つづく～

夕方の。

おトイレ散歩。


札幌は吹雪です。




皆さん、この後も良い夜を♪

今日は

今もトリミング中。

足をあげて休憩できないので
なかなか痛いですが

入院してる間に
シザー(鋏)を研ぎに出したので
カットが楽しいです。


ではでは
皆さん、この後も良い時間を♪

おはようございます。

昨夜から風の強い札幌。
たまに雪がちらつく寒い朝です。


今日は仕事を再開して初めての
朝から夕方までのトリミング。
きっと足は痛くなると思うけど
頑張ります。


お仕事な皆さんも
お休みな皆さんも
素敵な連休最終日になりますように。


良い一日を♪