おやすみなさい～つづき～

ではでは
おやすみなさい。

おやすみなさい。

今日の晩ご飯。


・ロール白菜

昨日の豆腐バーグのタネの残りを
白菜で巻いて
コンソメスープ・豆乳・お塩・胡椒・ローリエで。

二つ食べようと思ったけれど
一つは明日のお昼ご飯へ。

約150kcal


・モヤシとなめこのマスタード和え

茹でたモヤシとなめこを
粒マスタード・お酢・お醤油で。

約15kcal


・ごはん

おかずを減らして
ごはん少し増やしました。

約192kcal


・柿

約45kcal


・チーズ

40kcal


計 442kcal


でした。

夕方

ピリカのおトイレ散歩。


皆さん、この後も良い夜を♪

今日は

青空寒空 札幌の夕方。

もう少ししたら
ピリカのおトイレ散歩へ。


皆さん、この後も良い時間を♪

おはようございます。

青空の札幌は
寒い寒い朝です。

さて。
今日もトリミング。


皆さん、良い一日を♪