おやすみなさい～つづき～

今夜は
『後の十三夜』と呼ばれる
ミラクルムーンとのこと。

携帯では上手く写らないから
写真は撮らないけれど
綺麗なお月様が輝く札幌の夜。


+ + + + + +


寒空の下
心のまにまに(随に)
見上げれば

雲の間に間に
月 微笑むや
十三夜。


+ + + + + +

Twitterをやっていた時に書いたもの。

懐かしいな。


おやすみなさい。

おやすみなさい。

今日の晩ご飯。


・塩サバ＆浅漬け

久しぶりの塩サバ。
大きな半身を食べようと思ったら
カロリーが高かったので半分を。

浅漬けは
大根・にんじん・塩昆布で。

約228kcal


・野菜の甘酢和え

タニタレシピより。

もやし・えのき茸・きゅうり・白ゴマを
お砂糖・お酢・お醤油で。

39kcal


・サラダ

先日作った
ひじきとチーズのサラダが美味しかったので
また作りました。

ひじき・きゅうり・にんじん・れんこん・チーズを
カロリー75%カットのマヨネーズと
お塩・胡椒で。

約53kcal


・玉ねぎ＆椎茸のお味噌汁

29kcal


・ごはん

160kcal


計 509kcal

でした。


～つづく～

夕方の。

おトイレ散歩。

少し暖かだった今日も
夕方は寒くなってきました。


皆さん、この後も良い夜を♪

おはようございます。

今日も早朝おトイレ散歩。

しばらく犬達のお世話を母にお願いしてたせいか
みんな早起きリズムで困ります(笑)


ではでは
皆さん、良い一日を♪