７月３０日（日曜） 曇り
おはようございます。
今朝は
弱い風があり 暑さも 軽減されています。
風が 吹くだけで 違いますね。
昨日も 夕方に
突然の 大雨と雷が・・・
日本も
亜熱帯地方に なりつつありますね。
夕食
７月２２日（土曜）
豚の生姜焼き
サラダ
（ブロッコリー・キャベツ・ベビーリーフ・ミニトマト）
南瓜サラダ
（南瓜・ズッキーニ・人参・胡瓜）
甘とう美人とシメジの甘辛煮
酢の物
（胡瓜・人参・茗荷）
冷ややっこ
（絹ごし豆腐・モロヘイヤ・オクラ）
以上 夕食でした。
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昨日の野球 負けましたが
やはり
小川さんは 先発向きですね。
抑えの時 １回で 大量失点が 続き
メンタルは 大丈夫？ と
他チームですが 少々 心配していました。
手ごわい 先発が 帰ってきました。
暑い日が これからも 続きます。
選手の 皆様も
夏バテに 気を付けてください。
最近
今まで 頻繁に 起きていた
両足の 痙攣が 少なくなりました。
動く前に
スポーツ飲料を コップ１杯 飲み
動いた後に
また コップ１杯 飲む
を
しています。
その お陰でしょうか？
皆様も 体調に お気を付けください。