ストレス解消法 貴方のストレス解消法は何ですか

　　ストレス解消法



　貴方のストレス解消（法）はどうしてますか？
朝刊の新聞の記事に調査結果が記載されていましたので
ご紹介したいと思います。

現在のストレス解消法は睡眠が圧倒的に多く、
その他には飲食や友達とのコミュニケーション、
買い物で気を紛らわせる等々。


こうした傾向は若年層や女性に多く、特に若年層は仕事の負担感が、
女性は家庭に起因することが恒常的なストレスの原因で、
簡単に不満を解消できるはけ口を求めているらしい。

「イライラしている」「ひどく疲れている」「不安だ」
などストレスを示す13項目でどれかによくあると答えた人は
全体の51㌫に及んだ。

ストレスの理由としては「仕事の負担」が最も多く53㌫。
次いで「家計のやりくりなど経済的要因」39㌫
「職場や学校での人間関係」が32㌫など
仕事や収入関係であった。





　　　　　　　　ストレス解消法


1位　　「いつももよりたくさん眠る」が31㌫。
　　　　→　姫子さんのブログよりノビちゃん拝借

ノビ眠いよ～～


2位　　「たくさん食べたり飲んだりする」が21㌫。
　　　　→　ごっちゃんさんのブログよりステーキ拝借

食べすぎ（笑い）　　


多くの人がストレス解消のために睡眠に安らぎを求めているようである。

　男女別では、男性よりも女性の方が回答率が多かったものの
「いつもよりたくさん眠る」については、女性36㌫に対して男性は26㌫。

また「いつもよりゆっくり入浴をする」については、女性が21㌫に対して男性13㌫
といった疲労回復系の行為が目立った結果となった。


私のストレス解消法は、これ～～
約15分　気持ちいいぃ～～～しちゃいま～～す。

皆さんのストレス解消策はどうなのでしょうかね。




もっと詳しくご覧になりたい方は、メンタルヘルスをかねて

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