備えて寝るけど緊張してて寝れないというのは良くあること。
明日辺りから膝休めかな？
なので本来なら今日は走るところだけど用心して運動に切り替え。何時ものメニューで足腰を緊張させておく。緩みすぎてもいけない。運動した感じ、膝には違和感は（あんまり）無いな。多分いける。9月の挑戦する会の時みたいに序盤から抑えていけば何とかなるんじゃ無いかと思う。でも明日明後日も膝対策運動だけは軽めにやっておこうかな？ まあ明日の朝の具合を見て決めよう。
ということで体重報告！
「59.5㎏」「12.6%」
うむ、今日場晩ご飯のおかずを意識的に多めに食べたのでちょい増え。でも良い感じ。実際最近はお昼までにお腹減るから何か買い足しても良いのかも知れない。まあそこまではいかなくても、最近筋肉増えないのは食ってないからと言われるからねえ。感触の前にダイエットプロテインを普通のプロテインに換えるか？ そのまえに先ずは飲む量を増やしてみるとか。まあ今回は間に合わないけどね。走る前の食べ貯めをしっかりしておこう。
カバネリ見終わる。生きてて良かったねえ。何となくビヨンドザグレイヴ思い出した。あっちは幸せに死んだけどね。
さて、後は紅茶飲んで寝るか。ネトゲの嫁。笑えて吉。
Working。確かにアライグマは駆除対象だね。しかも本物は洗い熊ではなくて気が荒い熊だからねえ。人には懐かないぞ。
んで夏目。今回は丸々一話つかって前置きだけだった。次回どうなるんだ！ 石田、良い理解者になってるなあ。こっち方面の保護者だｗ
今日は運動！
キチンとこなしてるぜ。足を緩めないためにもこれくらいはねえ。しかしちょいと左膝の内側が痛い。こりゃあ明日走って良いのか悪いのかｗ
少なくとも金土は休めた方が良い感じだし、明日は走ってもほんの少しだけにしておこうかな。
ということで体重報告！
「59.3㎏」「11.2%」
うむ、流石土日呑まずに月曜からちゃんと運動してるだけ有るなあ。着実に減ってるけど、日曜はスタミナ要るからなあ。ちょっと食べて増えても良いのかも知れない。
テな感じでいよいよ処刑執行って感じ。どきどきだねっ！
んではレモンはもう飲んだので後は紅茶を少し飲みながら寝るか～。
あ、今週の買い込みは土曜の休みの日に纏めてやってしまうつもり。おビール様は上等なのを買ってしまおうかな？っｗ
軽く調整のつもりが普通に走ってしまった。まあ調子が良いので乗ってしまったと言うことで。
「11.143 km」「1:02'03"81」
またしても途中でGPS時計の操作を誤って、止めたまま走ってしまったｗ まあ今回はそんなに変わらないかな。
ということで体重報告！
「59.45㎏」「11.7%」
運動した分だけ順当って感じかな。ちゃんとダイエットプロテインと柿の種のつまみ食いでカロリーも補充してます（ﾏﾃ）
しかし流石にちょいと眠気が来るねえ。今日も走り出すタイミングを逃すところだったよ。
明日は運動。明後日は不明。そして日曜日！ って感じかな。どうなることやら。
んでは後はノンアルレモン少々と紅茶で。あ、これってクエン酸補充になってるのかな？
今週こそ月曜から運動！
いやあ、二日酔いで無い月曜って何時以来だろう？ 10年ぶり？
てことで走るノもするけど主に腰の筋肉維持に運動。流石に今日は体が軽かったｗ
本番に向けて走り込んだ方が良いのか膝の保守に努めた方が良いのか悩むねえ。
ということで体重報告！
「59.55㎏」「12.4%」
うむ、昼間にウィルキンソン2本飲んだ割には低めかな？ まあ日曜におビール様3リットル近く呑むのに比べたら少ないもんだな。
魔法少女育成計画。あっさりとねむりんの死去ばれる。ついでに本人もばらしてたぽん。そしてキャンディー譲渡可能によるデスゲーム。先週の子は牛じゃ無くて犬子か。ダルメシアンかな？？ このまま行くとキャンディーの奪い合いか上納が始まるんだろうな。ルーラさんはそういうのしなさそうだけど、犬子かスク水子が下克上しそうだしなあ。なんか次は双子の天使がやばそうだけど、自主的に？死んだときは枠としてカウントなのか、それともキャンディレースとは別枠になるのか。まあ、実際に殺す、のはまた以降のUpdateで実装されそう。。。どちらかというと仮面ライダー龍騎？
ウィクロス。こっちもこっちで呪いのゲームだよなあ。しかも参加は強制的。の割に待ちで出会うセレクターは結構暢気に遊んでるように見える。前作のように破滅を迎えた人は何時出てくるだろうか？
さ、あとは紅茶でも飲むか。
週末はあまり出歩かずに体力温存して、ちょい買い物とお昼に炭水化物かな。どっかでライスかパスタを！
何も無い日曜に朝から起きてたら一日が長いぞｗ
主に午前中が。
しかも床屋は全国的に定休日だから尚更。
ということではないけれども走ってきた！
「10.388 km」「0:53'21"98」
本番直前と言うことで無理しないでちょい短め。お昼食べた後だったのにちょっとガス欠だったかも。やはり当日の朝に菓子パンとエナジー系は必須か。カロリーメイトとゼリーはあるから前日に菓子パン買ってこないとね。毎度縁起を担いで小倉&マーガリンだ！
ということで体重報告！
「58.2㎏」「11.2%」
ここにきて凄い出涸らし感ですよ。いつもならここからおビール様の出番なんだけど今週は待った。23の昼過ぎまでは精進的に！
なのでノンアルレモンと紅茶でゆるゆると。
今日の県中。良い天気だなあｗ
なんか今週ずっと熱があるみたいな感じで頭がぼおっとしてる。勿論今も。
それとは関係なく今日はお休みなんだけどね。
「59.35㎏」「12.4%」
さて、明日はちょい買い物。あと出来れば床屋生きたい！
走ったぞ！
体温を上げて風邪を追い出そう！
テな感じで。
「13.856 km」「1:17'49"78」
まあまあかな？ って最近遅めです。好日としてはゆっくり長く走る練習ということで。6分かからなければ良いと思う。早くなるのは走れてからだ！ と前々から言ってたなあ。
ということで体重報告！
「59.3㎏」「12.9%」
うむ。まあこんなもんだ。
因みに今日から走るときは上にも長袖を。つか外出た瞬間、ウインドブレーカーも着た方が良いんじゃ無いかと思った。まあ走り出したら大丈夫だったけど、厚着で走るのも近いかな。手袋登場！
んでは今週末は血涙の禁酒なので今日の買い込みも中止。こっちのほうも試練だなｗ
さて、後はノンアルライム少々と紅茶でふやけるか。
ああそうそう、
今日から自分で光ることにした！