走ったぞ！
体温を上げて風邪を追い出そう！
テな感じで。
「13.856 km」「1:17'49"78」
まあまあかな？ って最近遅めです。好日としてはゆっくり長く走る練習ということで。6分かからなければ良いと思う。早くなるのは走れてからだ！ と前々から言ってたなあ。
ということで体重報告！
「59.3㎏」「12.9%」
うむ。まあこんなもんだ。
因みに今日から走るときは上にも長袖を。つか外出た瞬間、ウインドブレーカーも着た方が良いんじゃ無いかと思った。まあ走り出したら大丈夫だったけど、厚着で走るのも近いかな。手袋登場！
んでは今週末は血涙の禁酒なので今日の買い込みも中止。こっちのほうも試練だなｗ
さて、後はノンアルライム少々と紅茶でふやけるか。
ああそうそう、
今日から自分で光ることにした！