うへへへ～

　晴れた！

　時間摂れた！

　なので走った！

　「12.3㎞」「61分Run」

　もうそろそろぎっくり腰は言い訳にならんね。はしってるうちにどんどんほぐれてきた感じ。終わった後の柔軟も入念に！

　でもふくらはぎとか筋力落ちてるみたいでけっこうダメージある。こればっかりは時間かかるなあｗ

　「60.7㎏」「13.3％」

　でももうお休みなのだよ！

 

　週末はちょっと出歩きたい＆走りたい。

　両立出来たら万々歳だ！