お米パワー

昨日は２年ぶりにお酒を飲んだ、と思っていたけど、そういえば１年前にお友達と飲みに行ったのだった。
なので、１年ぶりのお酒でしたー。
思ったよりも、飲んでいる。(-_-;)
それにしても、今朝は昨日のビールの余韻がやってきて、ビールってやっぱりうまいなぁ、としみじみ思いました。
ビール党じゃなかったんだけどな。
アルコールは何でも好きなのであります。

昨日は体重の増加はそれ程多くなかったものの、固形物よりも水分をたくさん取っていて、体重の増加分の正体は・・・というと、水分。
なのでいつもの増え方のペースとは違うんだな～という自覚はあったので、今日は極力水分をとらないようにはしていたのですが、一方、お通じの方が不調で・・・。
これはきっとご飯（米）を食べていないせいだな、と思って今日のお昼はおっきめのご飯を食べときました。
透析から帰ってからも、おにぎりを作って食べました。
なぜなら、ご飯を食べる、というのは入院中の便秘対策の一環でもあったのよ。
便のカサをあげる、ということらしい。
なので、入院中は途中から、泣く泣く、朝のパンをご飯に変えて食べていたのだよう。
（おかずはパン用につくサラダとかだったけど。）

今夜は普通サイズのおにぎりを一個食べました。
私は自分で作るときは塩も振らないので、減塩対策もばっちり。
これで快腸！と行きたいところですがさてどうでしょう。

そして肝心の透析後の体重ですが、今日は+500gで終了。
月曜日よりも－600gではあるのですが、水曜日で500は少なくはない。
なので気は抜けませんが、たぶん金曜日はドライウェイトまで行けるはず。

飲んだ。

今日は火曜日なのだけど、職場の歓迎会があって、飲み会でした。
車じゃなかったのも手伝って、ものすごーく久しぶりにアルコールをいただきました。
1杯くらいなら・・・と思っていたのですが、ビールと焼酎とカクテルと・・・3杯くらい飲みました。(-_-;)
やっぱり好きなのよねえ。
多分、ちゃんと飲むのは2年ぶりくらいなんではないでしょうか。

最初、ビールをちょろっと飲んだだけで顔がポカポカしてきて、アルコールがグイっと回ったみたいになったのですが、そこから先は落ち着きまして酔いもすぐにどこかへ行ってしまいました。
体はアルコールを忘れていないのだわ。(-_-;)

幸い？
食べ物がそれほど出てこなかったので、体重はそれ程増えてませんでした。

月曜日の＋1.1kgをカバーできてるかどうかはわからないけど・・・。

記録更新したかも

今日は祝日だけど、私はお仕事でした。(T_T)
なので透析もいつもと同じ時間でスタート。
終了もいつもと同じ。
なのに、帰りは道が混んでいました。
いつもはそれ程混んでいないのに・・・。
祝日だから、みんな遅くまで動いているのか。
元気だな～。

さて、今日は土日の増加が大きすぎて、ドライウェイトに対して＋1.1kgで透析終了。(*_ _)
最近月曜日でもそれほどオーバーすることはなかったのに、久々の1kg越え。
そして、＋1.1kgっていうのは今までで一番多いかもしれない。(-_-;)

原因は土日の食べ過ぎ。
土曜日のお昼に芋粥をいっぱい食べたのが致命的だったなぁ。
カロリーは低いし、たんぱく質も少ないけど、水分は多い。
それをおなか一杯食べてしまったのですよ。
そりゃあ体重も増えるというもので。
それからそれから、日曜日にはラーメンを食べたし、おはぎも食べたしなぁ。
反省点はたくさんあります。(*_ _)

金曜日までにボチボチ戻して行こう。

お引越し

暑さ寒さも彼岸まで。

すっかり暑さもましになり、寒いくらいの日が続いたので、夏の間避難していた母の部屋から自分の部屋に戻りました。
同じ家の中を布団を持って移っただけですけどね。

そんなわけで昨日の夜は、２～３か月ぶりに自分の部屋で寝たのですが、久しぶり過ぎて慣れなかったのか？なかなか寝付けず。(*_ _)
朝、目が覚めたら、思いのほか天気が良かったので寝てもいられず。
（雨が降ってなかったらお墓参りに行く、ということになっていたので）
いつもとたいして変わらない時間に起きたので、がっつり睡眠不足。
午前中は体がだるくてしんどくて、お昼すぎにうちに戻ったら強烈に眠くて、午後から１時間くらい寝ました。
これでスッキリしたのならいいのですが、起きた後も何となく眠い。( ﾟДﾟ)

今夜はそこそこ眠りたい。
台風がちょっと心配ですが。

待つ

半年以上前から、右手の中指の爪が変形して生えてきてて、爪の表面がボコっと出っ張っててずーっと嫌だったのですが、伸びて切るまで仕方ないな、という感じだったので爪が伸びるのを待っていたのです。
そしてここ1か月くらい、変形したところが爪の先まで伸びてきました。
そろそろ切れるぞ！と思っていたら、どうやら変形した部分は空気が入ったみたいになっていて、空洞ができていました。
それも結構大きめ。

切れそうだけどあんまり切ってしまうと指を保護する爪がなくなってしまいそうだったので、そろそろと爪を切っていたのですが、1週間ほど前に、爪やすりで出っ張った表面を磨いていたら穴が開いてしまい、もともと脆かった爪がさらに脆くなってしまうという事態に陥ってしまいました。
そして、今夜、お風呂上りで柔らかくなっていた爪に、何かが引っかかってしまい、その拍子に、パリンと爪が割れてしまいました。

こうなったら切らずに残しておいた爪を切るしかなくなり、そろそろと爪を切ったのですが、切ってみたら、指先が気持ち悪い。(-_-;)
指先にくっついている爪は柔らかくて薄いので心もとない感じです。
爪が伸びてくるのを待ったらカバーされてくるのかなあという感じ。
結局再び、”待つ”、しかない状況。

くああーっ。"(-""-)"