お米パワー

昨日は２年ぶりにお酒を飲んだ、と思っていたけど、そういえば１年前にお友達と飲みに行ったのだった。
なので、１年ぶりのお酒でしたー。
思ったよりも、飲んでいる。(-_-;)
それにしても、今朝は昨日のビールの余韻がやってきて、ビールってやっぱりうまいなぁ、としみじみ思いました。
ビール党じゃなかったんだけどな。
アルコールは何でも好きなのであります。

昨日は体重の増加はそれ程多くなかったものの、固形物よりも水分をたくさん取っていて、体重の増加分の正体は・・・というと、水分。
なのでいつもの増え方のペースとは違うんだな～という自覚はあったので、今日は極力水分をとらないようにはしていたのですが、一方、お通じの方が不調で・・・。
これはきっとご飯（米）を食べていないせいだな、と思って今日のお昼はおっきめのご飯を食べときました。
透析から帰ってからも、おにぎりを作って食べました。
なぜなら、ご飯を食べる、というのは入院中の便秘対策の一環でもあったのよ。
便のカサをあげる、ということらしい。
なので、入院中は途中から、泣く泣く、朝のパンをご飯に変えて食べていたのだよう。
（おかずはパン用につくサラダとかだったけど。）

今夜は普通サイズのおにぎりを一個食べました。
私は自分で作るときは塩も振らないので、減塩対策もばっちり。
これで快腸！と行きたいところですがさてどうでしょう。

そして肝心の透析後の体重ですが、今日は+500gで終了。
月曜日よりも－600gではあるのですが、水曜日で500は少なくはない。
なので気は抜けませんが、たぶん金曜日はドライウェイトまで行けるはず。