痛みに泣く

やたら、足がつる。
太ももの前側のところが、不意に足を動かしたときとか、立ち上がろうとするときにつる。
今日は午後から３、４度。夜にも。
しばらくするとおさまるのだけど、またしばらくすると何かの拍子に痛みが走る。
大丈夫な時もあるけど、そうでないときもあるので、足を動かすにもびくびくしてしまう。
立ち上がろうとした時に足がつると、あまりの痛さに足を延ばすことも縮めることもできず、不十分な姿勢で動けなくなる。
痛くて脂汗が出てくるし、泣けてくる。
足が冷えるせいかも？と思って今日は靴下をはいていたのだけど、つった。
しかも今日はエアコンを入れてないので冷える条件もなかったのだ。

なんでこんなに足つるんかなあといろいろ思い返してみて・・・。

そういえば、今日は午後からはずっと同じ姿勢で座ってて、そのままテレビを見たり、本を読んだりしていて、２、３時間そのままじーっとしていた後に足がつった。
思い返すと足がつるときはいつも同じような状況かも？
平日はそういったことはないし、あるのは大抵土日の休みの日で、うちでまったりしてる時ばかり。

ということは、ゴロゴロしすぎがダメってことかぁ？
思いあたる節はあるので、明日はチョコチョコ動いてみよう。