いいことも

今日は、1日の食事を振り返って、たんぱく質が足りてないなぁ、という気がしたので、透析から帰ってきてから、ヨーグルトを食べました。
ヨーグルトは大好物で、以前は500gパック（今はもうないのか。）を一人で食べれる勢いでしたが、ヨーグルトはリンが多いので、透析を始めてからはあまり食べないようにしている。

それでもたまーに、すこーしだけ食べていたのだけど、少し前に、血液検査の結果でリンが高いというのが続いたので、しばらく食べるのをやめていた。
なので、今日のヨーグルトはかなり久しぶりに食べるヨーグルトだったのでした。
リンの吸着剤もすぐに飲むんだし、さすがに500gは食べないので大丈夫だろうとふんだうえでのこと。

プレーンのヨーグルトだったので、はちみつを少し入れて食べました。
細かいことを言えば、私の好きなタイプのヨーグルトではなかったけれど、久しぶりのヨーグルトはおいしかった！
リンは多いけど、栄養もあるんだから、私の体にも悪いことばかりではなくていいことも起こるだろう。

と思って、今日は休むことにします。(^^)/