筋力アップ

昨日、なかなか寝付けず、今日は一日眠かったので、透析でも眠かったのです。
でも、ウトウトしながらも眠るまではいかず、テレビを見てても興味のあるものがなく、足はだるくなってくるし、いつもよりも時間が長く感じられたのでした。
仕方なしに、チャンネルをカチャカチャ変えていたら、ＮＨＫで樹木希林さんの密着番組とやらをやっていて、しばらく見ていました。
全部は見てなくて、ほんの少しかいつまんで見てただけなんだけど、樹木さんが、最近筋力が落ちてきた、という話をされていてドキッとしました。

病気は違う病気だけれど、筋力が落ちるというのは人間にとって、一番辛いことなのかなぁと思った。
（ここでは老い、という原因も含まれていたかもしれないけど。）

私の場合、筋力が衰えてしまう病気だったので、首が持ち上がらないとか、足が上がらないとか、それまでごく普通にできていたはずのことができなくなって、それも急に、というか、気が付いたら、という感じだったからか、その都度ショックを受けたということはなかったし、病院の中で生活している限りで言えば、それほど困るってことはなかったのだけど、退院してうちに帰ったとたん、ホントに何にもできなくて、布団から起き上がることすら難しくて、ほぼ一日テレビの前に座って過ごしながら、呆然としていたことを思い出す。

今は毎日の生活に困ることはないくらいに回復しているけれど、階段を上り下りしたり、重いものを持ったりすると、筋力がない（少ない）なぁとは思う。
今日も透析から帰ってくる途中、また病気がぶり返して、筋力がガーンと落ちてしまったら、こうして（自分で車を運転して）透析に行くのも難しくなるのか、と思ったら、筋力を落としたらあかんな、と思いました。
病気だけがではなく、老化とか、体をあまり動かさないでいたりとかで筋力が落ちてしまうことも考えられるなぁと思うと、筋力を落とさない努力もしないといけないなぁと思いました。

甘えてばかりではダメだな。