おねぼうさん

昨夜、東京に帰ってきました。ちょっと繰り上げた東海道新幹線で。

ここしばらく豪雨で運転見合わせが相次ぐ東海道新幹線、
わたしが乗った列車は定刻で、運が良かったなぁとか。
重要度が高い局面ほど運が良い気がしているわたし、
嬉しいことなんですが、いつか運を使い切りそうな気もしてます。

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さて、東京戻りの翌日、ちょっと気が抜けてしまったみたいです。
なるべく 7～8 時には起きようとしているのですが、
今日はしゃきっと目が覚めずにだらだら 12 時まで…orz
平日であることも考慮すると更によろしくない、これは。

とはいえ、寝ちゃったという話を変えることもできないので、
とりあえず次の夜、今夜をどうするか、なんですよね。
寝すぎると夜型に転がりがちなのですが、それは避けたい。

眠れればそれに越したことはないのですが、仮に眠れなくても
明日は 8 時には動き出したいなぁと、そのつもりで動いてます。
横になって静かな音楽をぼんやり聞き流しているとか、
そういう夜の過ごし方をするのも次善の策としてありだとか。
眠れなくても、横になっていれば多少の回復効果はあるそうで。

わたしの夏休みもそろそろ終盤、リハビリ再開の準備をしたい。
そのためにはまず生活リズムの修正から、です、はい。