本当はここに 1000 文字オーバーの何かがあったのですが
無線 LAN アダプタの不調によりその何かは消し飛びました。
あーもう…とか言い出すとまた愚痴であれなんですが。
仕方がないので元記事の要約だけ書き直します。
要するに何かというと、作業療法の関係で
1 ヶ月単位で「気分」「疲労」「活動性」を
記録している紙があって、7 月分の紙が今日埋まったわけで、
改めて見返してみてどうよ、という話。
…すると、なんだか 3 項目とも月の後半にかけて下げ基調。
「気分」が特にひどくて、自分内赤点レベルのひどい記録が続いてます。
まあ、最近の気分の不安定さはここでも度々晒していますが…。
なんというか、気分が課題だね、っていう、
抽象的なレベルでの課題は、明らかに、ある。
ただ、具体的に何をどうすれば気分が安定するのか、
…という話を考えてみると、いろいろ難しい。
今月は部屋のパソコンやら携帯電話やらが壊れるとか
ヤな出来事は結構あったんですが、…先月も結構そうだったような。
それなのに今月は先月より気分の落ち込みが激しい。
どうして、不快な出来事ひとつひとつで落ちやすくなったんだろう。
…ひとつ思ったのが、張り詰めた自分を解放する場が減ったこと。
例えば、パソコンが壊れたとかそういう関係で、
いわゆる休憩にあてる予算とかが削られていて、
その結果ずーっと気分が張り詰めたままで疲れちゃった、とか。
他にも今月は自分を取り巻く局面がハードになっていたりもしていて、
やっぱり疲れちゃった、とか、そんなものが影響していないか、とか。
あくまでこれは「ひとつの可能性として」そんなことを思った、
…とかそういうレベルで、これが原因だと断定はできないんだけど。
でも、「続かない無理をしてないか?」という
自分への疑問を否定できるような自信もなくて、
8 月はちょっとペース落としてみようかとか、思っていたりはして。
頑張りと無理は紙一重、とか最近思うんですけどね。
その話は話せば長いので、そういう話はまたいずれ。
ペースを落としてみて気分が楽にならないようなら、
その時になってから、別の対策を考えてみることにします。
そんな、ちょっとしんどかった 7 月の最後のおはなし。
8 月はもうちょっと楽しても許されるかなと思った、というおはなし。
また明日。
無線 LAN アダプタの不調によりその何かは消し飛びました。
あーもう…とか言い出すとまた愚痴であれなんですが。
仕方がないので元記事の要約だけ書き直します。
要するに何かというと、作業療法の関係で
1 ヶ月単位で「気分」「疲労」「活動性」を
記録している紙があって、7 月分の紙が今日埋まったわけで、
改めて見返してみてどうよ、という話。
…すると、なんだか 3 項目とも月の後半にかけて下げ基調。
「気分」が特にひどくて、自分内赤点レベルのひどい記録が続いてます。
まあ、最近の気分の不安定さはここでも度々晒していますが…。
なんというか、気分が課題だね、っていう、
抽象的なレベルでの課題は、明らかに、ある。
ただ、具体的に何をどうすれば気分が安定するのか、
…という話を考えてみると、いろいろ難しい。
今月は部屋のパソコンやら携帯電話やらが壊れるとか
ヤな出来事は結構あったんですが、…先月も結構そうだったような。
それなのに今月は先月より気分の落ち込みが激しい。
どうして、不快な出来事ひとつひとつで落ちやすくなったんだろう。
…ひとつ思ったのが、張り詰めた自分を解放する場が減ったこと。
例えば、パソコンが壊れたとかそういう関係で、
いわゆる休憩にあてる予算とかが削られていて、
その結果ずーっと気分が張り詰めたままで疲れちゃった、とか。
他にも今月は自分を取り巻く局面がハードになっていたりもしていて、
やっぱり疲れちゃった、とか、そんなものが影響していないか、とか。
あくまでこれは「ひとつの可能性として」そんなことを思った、
…とかそういうレベルで、これが原因だと断定はできないんだけど。
でも、「続かない無理をしてないか?」という
自分への疑問を否定できるような自信もなくて、
8 月はちょっとペース落としてみようかとか、思っていたりはして。
頑張りと無理は紙一重、とか最近思うんですけどね。
その話は話せば長いので、そういう話はまたいずれ。
ペースを落としてみて気分が楽にならないようなら、
その時になってから、別の対策を考えてみることにします。
そんな、ちょっとしんどかった 7 月の最後のおはなし。
8 月はもうちょっと楽しても許されるかなと思った、というおはなし。
また明日。