こころあらため、はじめ

3 日前の日記で「ココロの何かに気づいた」らしいあたしですが、
気づいたものが良くないものなら、変えていかないとですね。

少し変えようとしてみて、見えてきたこともあります。

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●体力的な意味で余裕があるとはいえない

元がギリギリだったかどうかはとっても怪しいですが、
平日の日中をぴしっと活動できるほどの体力はないみたい。
かなり悔しいけど、今の時点での限界は意識しないといけなくて、
リハビリとかを通して体力づくりをしていきたいところ。

●気分の落ち込みはそこそこカバーできる

ちゃんと息する (深呼吸とかそういう意味) とか、
シャワーで済ませずにちゃんとお風呂に入るとか、
下向かないで前向いて背筋伸ばして歩くとか。

これくらいのことを確実にやるだけで、ずいぶん違う…。
大きく凹むことが減った気がする、続けてみよう。

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「整いました (だっけ)」と言えるにはまだ遠いけど、
落ち込みにくくなったかな、という気がするだけでも
ちょびっと前に進んだのかもしれません。
気がする、というのを強い実感に変えていけるといい感じ。