リモートヨガやっていて、背が伸びた❣️

2024.07.15

"香りと食でカラダを幸せにする

　　　芳香/料理愛好家" 加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

大きな体質改善中です

今回は，カラダをほぐす

筋膜を剥がして、伸ばす

代謝をあげるのに効果的と言われている

MCTオイルも摂取始めました

人工股関節が両足なので

可動域制限があり，実参加はできないので

zoomで毎回参加しています

今回はヨガ効果が効いた！と感じた日でした

長いこと、開脚が難しかったのですが、

今日は足のストレッチの際に

反対側の膝上にスルッとかかとが乗りました

驚きです^_^v

その後もできるようになった！

左右バランス，揺らがない！！

驚き連続でした！

縮こまった筋肉が伸びて，姿勢も良くなり

背が伸びたよね

毎日少しずつが，

ポーンと効果を感じた日でした！

この成功体験が次の成功に繋がりますね

終了後、緑茶会ていつもご一緒している

徐さんの笑顔が画面に^_^

幸せ^_^v

美宅玲子(みたくれいこ)さんのブログ

スケジュールが載っています

ヨガやピラティス、サップと豊富なメニュー

是非覗いてみてください

『【オンラインヨガ·ピラティス】特徴・メリット・選び方【ライブ配信】』

代謝を上げると期待されるMCTオイル

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