香り工房"結"のKatoです
まだまだ残暑が続きますね
味覚でいうと、甘味などは温かい方が強く感じます
そのため、清涼飲料は砂糖が大量に入っています
冷たいだけでなく糖分でも、カラダに対してのダメージは大きい
現在、私たちが利用しているハーブは、先人たちが時には、命をかけて安全性を確認して受け継がれた植物たち
そこで、ハーブをいくつか組み合わせて有効成分をカラダに入れつつ、清涼感も味わいましょう
ペパーミントやローズマリーなどはすっきりの味わいと胃腸や血管の中もお掃除
解毒も一緒に
甘味はカモミールやエキナセア、エルダーフラワーなどを加えて
どうしても！というときは蜂蜜を加えて
蜂蜜はミネラルも豊富に含まれています
冷たいものを飲みたい場合も、お湯で濃いめに抽出し、氷を入れた容器にハーブティーを注ぎましょう
こうすると、しっかり成分が抽出され、香りも豊かです
ハーブティーは1度に大量に摂るのではなく、1日に何回かに分けて摂るのが正しい利用法です
なお、現在投薬などお薬を服用している方はお薬が効かなかったり、効きすぎたりするリスクがあるので、主治医にお相談の上、ご利用ください
