旧中川コース 13km 移動時間1時間12分32秒
ペース
平均移動ペース 5分35秒/km
最高ペース 3分41秒/km
心拍
平均心拍 131bpm
最大心拍数 155bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 196spm
平均ストライド 1.02m
ラップタイム 4分58秒～6分28秒
シロツメクサ（マメ科 シャジクソウ属）
見習って、たくましく生きたい
カワセミ（止まり木の中程）
川せみの ねらい誤る 濁(にごり)かな 正岡子規
5月月間目標走行距離 250km
5月5日現在走行距離 52km
走行後体重 60.6kg
昼から宅飲み
ノルウェー直送塩さば弁当@オーケーストア
