旧中川コース 13km 移動時間1時間10分31秒
ペース
平均移動ペース 5分25秒/km
最高ペース 4分22秒/km
心拍
平均心拍 132bpm
最大心拍数 158bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 193spm
平均ストライド 1.03m
ラップタイム 4分56秒～6分00秒
ナノハナ ようやく見頃になりました。
他の場所のナノハナが見頃の時は、下草のホトケノザが目立っていました。
後方は都営地下鉄新宿線東大島駅
カワセミ
望遠レンズを構えた鳥撮りさん達が、戻って来ました。
オラを撮るのは、アンタだけだよ
5月月間目標走行距離 250km
5月1日現在走行距離 13km
走行後体重 59.7kg
今日も昼から宅飲み
