旧中川コース 13km 移動時間1時間05分42秒
ペース
平均移動ペース 5分03秒/km
最高ペース 3分52秒/km
心拍
平均心拍 148bpm
最大心拍数 179bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 181spm
最高ピッチ 200spm
平均ストライド 1.08m
ラップタイム 4分30秒～5分59秒
雲行きが怪しい
カワセミがペアでいた
平井橋
5月月間目標走行距離 250km
5月2日現在走行距離 26km
走行後体重 59.3kg
昼飲み前に図書館に行きました。
緊急事態宣言で、3・4階が閉鎖されていて借りたい本が借りられなかったけど、まぁいい本が受付階の2階で借りられた
昼から宅飲み
細君がミスドでドーナツ🍩を引き換えて来ました。
しまじろう・みみりん
2個ともタケホープが食べました。
なんでやねん
5月2日 日本経済新聞
コロナ医療の病巣 機能不全の実相 下
「患者より経営」の民間病院
当たり前だのクラッカー
転換促すのは政府
コラ ガースー 何とかせいや
