今日は整体のお客様で忙しかったので
短時間で
出来るこれ♪
土鍋に
みりん ３０ｍｌ
酒 ３０ｍｌ
醤油 ３０ｍｌ
椰子の砂糖 大さじ3を沸騰させる
サシの入った牛肉 １００ｇをいれ
ねぎのスライス 2本分
タマネギのスライス 4分の1個分
えのき 半株分を
石突きをとりバラバラにしたものをいれ
ザッと混ぜて火を通す
白滝と
車麩を水で戻したもの
少し水抜きした
焼き豆腐を入れ
更にか . . . 本文を読む
横なぐりの雨で服が濡れてしまい
ズボンだけは履きかえたものの
冷えた体で冷房中の作業が、こたえたのか
それとも
つい最近開始した
3分間隔の速歩で
慣れない筋肉が悲鳴をあげたのか
久々に
辛かった昨晩
ゆっくりお風呂につかり
一晩ぐっすり寝たら
今朝は爽快な目覚め
でも
感謝を現さないとね
朝食中のツレに
夕べはありがとう～
お陰で楽になったよ
冷えたみたいで
パパの手が温かくて . . . 本文を読む