寒い、寒い、寒い。 一度暖かくなってから再びの寒さ。 裏切られた気分。
ああ、もうすぐ3月も終わってしまうよ。 どうしよう・・・ってどうしようもない
のだけれど。 NHKなんかはもう来週から番組が新編成みたいで、朝は
NHKの我が家は来週から新年度がやってきそうです。
3月は休みやすいからと、ハワイでも行こうかと言っていましたが連休のせいか
予約がかなわずでした。 でもパスポートは更新したので、もうどこからでも
かかってらっしゃいって感じですね。 アメリカやオーストラリアは滞在期間分
だけパスポートの有効期限が残ってればいいのですが、アジアは6ヶ月とか
3ヶ月とか残ってないとだめなところが多かったです。
毎回精一杯で、終わったとたんに何をしたかとか、どこを注意されたかとか
忘却の彼方になってしまうバレエ。 相変わらず上達した感じがまったく
ないのです。
トウシューズ、いろいろ試しています。 カーボンシャンクは柔らかくて、
揉んでアールをつけたりしなくても足裏についてくる感じが好きですが、
最近グリシコのトウシューズでシャンクが固いものをぐいぐい曲げて履いたり
しています。 なんか頼りになる感じ。 ドゥミが通るようになれば、硬いのも
かえって楽かもしれません。
フラとフラメンコ、結構楽しませてもらっています。 フラメンコは自主トレで
大分振り付けが身体に入ってきた感じです。 舞台に立つときはなにも
考えなくても身体が動くくらいになってないと。頭真っ白になるに決まってるので。
少し手首を回せるようになってきたような気もしますが、それが正しいか
どうかは不明。 セビジャーナスはペアダンスなので、相手の顔を見て踊る
らしいのですが、こっぱずかしいのとつい動かす手のほうに顔がついて
しまっておかしなことになってます。
ここのところ、老齢の親戚が亡くなったり脳梗塞で倒れたりしています。
気候が不順なのでもともと持病がある人は体調管理が難しそうですね。
義母は雨が降る日などは頭痛がしたり、気分が悪くなったりするので
ちょっとドキドキしてしまいます。 暖かくなれば少しは安定すると思うので、
春を待ち焦がれる気分です。
この時期はそうでなくても花粉症が辛い方も多いこととお察しします。
夫も花粉症だったはずなのに、最近なにも言ってないところをみると
症状がでてないのか？そんなはずない？？
今日も芋の植え付けの農作業に余念のない夫ですが、去年の今頃の
農作業で腰痛がひどくなったので、無理しないように口を酸っぱくして
いいすぎたのか、私にはあまりなにも言わなくなりました。
うるさい＜私。
もう！私のまわりに心配かける人多すぎ！！！
スポーツクラブでフラメンコを教えてくださってる先生が先生主催の
フィエスタを開催してくださることになりました。 先生曰く、食べて飲んで
踊って、春のフラメンコ祭りで日頃の練習の成果を発揮して下さい、と
いうことです。
先生はもちろんご自分の教室で教えていらっしゃいますが、あちこちの
スポクラとかカルチャーでもクラスを受け持っています。
フラメンコを習っていても発表会などで練習の成果を発表することが
できない教室以外で習ってる人のためにも、ということらしいです。
ですから、踊らない人は参加できないので気楽といえば気楽なのですが、
踊る予定のセビジャーナスの振り付けがまだ全部身体にはいってません。
とりあえず、同じスポクラから参加する5人の面々とクラブのスタジオが
空いている時間を利用して自主トレすることにしました。
今まであまりお話したことなかった方々なのですが、皆さんいい感じの方で
私がちゃんと踊れてなくても責められることもなく仲良くやっております。
この年齢での新たな出会いは私にとって稀なことなので、つかず離れず
うまいこと距離感を測りながらつきあい続けたいと思っています。
あと、衣裳。 先生の教室の方はきちんと衣裳をつけ、メイクも舞台用に
されるそうですが、私たちは自分たちで相談して好きなようにと言われて
います。 今のところ練習用のファルダ（フラメンコのスカート）を使い、
新たに購入するとか貸衣装を借りるとか考えていません。
先日恵比寿のイベリアというフラメンコの専門店にみんなで行きましたが
あまりの品数の多さと値段の高さに圧倒されて帰ってきました。
シージョという小型のストールがバーゲンになっていたので、購入しましたが
他は未定。 お金をかけずに楽しもうという魂胆です。
メイクや髪型、イヤリング、髪飾りなど凝り始めたらきりがなさそうですが
自分たちのできる範囲で楽しむつもり。 金に糸目はつけないわ、という
ような方はいなくて、価値観が似ている方ばかりなのでほっと胸を
なでおろしていますよ。
とにかく、踊りをいれることが先決ですね。
週末忙しくて運動できなかったので、久しぶりにスポーツクラブの
骨盤エクササイズに参加してみました。
エクササイズの流行に詳しい人に聞くと、ヨガ、ピラティスブームは去り
今は骨盤系エクササイズが流行っているそうですよ。
イントラ曰く、
①内転筋が衰える（というか、普段使っている人が珍しいくらい眠ってる筋肉）
↓
②太ももの前側や外側が優位なので大腿骨などの骨も外側に引っ張られる
↓
③足の骨に引っ張られて骨盤が開く
↓
④下腹のあたりにスペースができる
↓
⑤内臓が下がる、脂肪がたまる
↓
⑥内臓に押されて血流が悪くなる
↓
⑦冷えたり、疲れやすくなる。体型も悪くなる
というシステムなのだそうですよ。 こわっ。
お年寄りで脚がO脚になってる人をよくみますが、だいたい膝も悪くされて
いそうです。
ということは・・・諸悪の根源は内転筋の衰えということのようです。
筋肉は意識しないと使えませんが、内転筋のエクササイズでは強制的に
内転筋だけしか使わない運動をいくつか教えてもらいました。
簡単なので、たまにやろうと思いました。
・・・思っただけでまだやってないんですけど・・・・。
骨盤エクササイズに参加してみました。
エクササイズの流行に詳しい人に聞くと、ヨガ、ピラティスブームは去り
今は骨盤系エクササイズが流行っているそうですよ。
イントラ曰く、
①内転筋が衰える（というか、普段使っている人が珍しいくらい眠ってる筋肉）
↓
②太ももの前側や外側が優位なので大腿骨などの骨も外側に引っ張られる
↓
③足の骨に引っ張られて骨盤が開く
↓
④下腹のあたりにスペースができる
↓
⑤内臓が下がる、脂肪がたまる
↓
⑥内臓に押されて血流が悪くなる
↓
⑦冷えたり、疲れやすくなる。体型も悪くなる
というシステムなのだそうですよ。 こわっ。
お年寄りで脚がO脚になってる人をよくみますが、だいたい膝も悪くされて
いそうです。
ということは・・・諸悪の根源は内転筋の衰えということのようです。
筋肉は意識しないと使えませんが、内転筋のエクササイズでは強制的に
内転筋だけしか使わない運動をいくつか教えてもらいました。
簡単なので、たまにやろうと思いました。
・・・思っただけでまだやってないんですけど・・・・。
もはやデイリーなメモではなくなっているのですが、とりあえず今回でこの
旅行の書き込みは終わらせようと思います。
今回はオプショナルツアーにまったく参加しませんでした。 昔は日程を
うめるのにあれこれ買ってしまいましたが、どれもコストパフォーマンスが
悪く、自分でバスに乗って行き、自分でチケット買ったほうが安かったなどの
苦い経験から、お財布のひもが固くなってしまいます。
GCのガイドさんお勧めツアーは世界自然遺産の森を歩くツアーだったり
土ボタルをみにいくナイトツアーだったりするのですが、高いので却下。＜けち
GCは歩きまわってショッピングするだけなら狭いので半日もあればだいたい
まわれてしまいます。 私たちは少し離れたショッピングモールみたいなところに
バスでいったりしました。 夫がスーツで来てしまったので、Tシャツとか短パン
とかサンダルなど買ったのですが、安物をみつけるのが大変でした。
ハワイだと安いものがたくさん売ってるのに、GCは物価は高いです。
こう書いてると本当に貧乏旅行みたいですが、実際食事なども外食は
あまりしませんでした。 ウールワースというスーパーがあるので、そこの
デリでハムやチーズ、サラダなどを買ったりしてしのぎましたよ。
こんな食事。 ビールは朝から飲んじゃってます。
あとは、ステーキを食べたり、ギリシャ料理のランチに行きました。
牡蠣。半分くらい食べちゃってから、気付いて写真を撮るお粗末さ。
トルコパン。 なすのペースト、ホンモス、チーズとチリのペーストをつけて。
他にも、ギリシャソーセージというスパイシーなハンバーグみたいな料理を
食べたのですが、これも食べてる途中で写真とってないことに気づきました。
そんなこんなでお金あまり使わなかったので、今月もう一回どこかに行くかも
しれません。 3月は休みがとりやすいんだそうです。 リストラされるぞ・・。
旅行の書き込みは終わらせようと思います。
今回はオプショナルツアーにまったく参加しませんでした。 昔は日程を
うめるのにあれこれ買ってしまいましたが、どれもコストパフォーマンスが
悪く、自分でバスに乗って行き、自分でチケット買ったほうが安かったなどの
苦い経験から、お財布のひもが固くなってしまいます。
GCのガイドさんお勧めツアーは世界自然遺産の森を歩くツアーだったり
土ボタルをみにいくナイトツアーだったりするのですが、高いので却下。＜けち
GCは歩きまわってショッピングするだけなら狭いので半日もあればだいたい
まわれてしまいます。 私たちは少し離れたショッピングモールみたいなところに
バスでいったりしました。 夫がスーツで来てしまったので、Tシャツとか短パン
とかサンダルなど買ったのですが、安物をみつけるのが大変でした。
ハワイだと安いものがたくさん売ってるのに、GCは物価は高いです。
こう書いてると本当に貧乏旅行みたいですが、実際食事なども外食は
あまりしませんでした。 ウールワースというスーパーがあるので、そこの
デリでハムやチーズ、サラダなどを買ったりしてしのぎましたよ。
こんな食事。 ビールは朝から飲んじゃってます。
あとは、ステーキを食べたり、ギリシャ料理のランチに行きました。
牡蠣。半分くらい食べちゃってから、気付いて写真を撮るお粗末さ。
トルコパン。 なすのペースト、ホンモス、チーズとチリのペーストをつけて。
他にも、ギリシャソーセージというスパイシーなハンバーグみたいな料理を
食べたのですが、これも食べてる途中で写真とってないことに気づきました。
そんなこんなでお金あまり使わなかったので、今月もう一回どこかに行くかも
しれません。 3月は休みがとりやすいんだそうです。 リストラされるぞ・・。
日々、流されながら暮らしております。 オリンピックも終わってしまうし。
GCでのことも何か書きとめておきたいことがあったような気もするし、
なかったような気もするし、思ったことはすぐにブログにアップしないと
忘却の彼方ということだけはわかりました。
GCはビーチリゾートなのでサーファーズパラダイスというビーチに近い場所に
ホテルがたくさん建っており、レストランやいろいろなお店もそこに集中しています。
なぜサーファーズパラダイスなのかというと、結構波が高いのですよ。
サーフィンする場所と泳ぐ場所はきちんと分けられており、ライフセーバーが
いつも監視しているので安全とは思いますが。 白い砂浜も美しくて歩くと
きゅっきゅっと鳴きます。 はぁ～、パラダイス。
私たちが泊ったのはビーチから歩いて10分ほどの場所にあるパラダイス
リゾートGCというホテルですが、ファミリー向けらしく子供のためのイベントが
多かったです。 コテージ風の低層な建物で中庭の変形プールはいつも
賑わっていました。 部屋は可もなく不可もなく。
オリンピックの期間中だったので、時間があるときは部屋のテレビで
オリンピックを観戦しようと思っていたのに、ぜんぜん放送してなくてびっくりです。
なにしろ南半球は夏なもんですから・・って、えっ、本当に映らないの～？
スポーツチャンネルではクリケットの試合とかしてました。
ホテルの前にちょうどオーシャンアベニューというバス停があり、乗り物好きな
夫と何度かバスに乗りました。 ツアーのバスじゃなく普通の路線バスに
乗ると道を覚えられると言っていました＜夫。 覚えてどうするんだという気も
しないではないですが。 夫はどの国に行ってもバスの路線図とか電車の
時刻表は絶対買います。 そのために1日くらい費やすこともありますから。
言葉の通じない国などではとても大変です。 英語圏なら、まだ楽ちんです。
買えなくてもどうでもいいし、時刻表などは変わってしまうので意味なしとも
思いますが、そこは趣味の領域なので文句言わずに付き合うすべも身に
つきました。
ネラング川に落ちる夕日
GCでは海から朝日が昇り川に夕日が落ちます。
GCでのことも何か書きとめておきたいことがあったような気もするし、
なかったような気もするし、思ったことはすぐにブログにアップしないと
忘却の彼方ということだけはわかりました。
GCはビーチリゾートなのでサーファーズパラダイスというビーチに近い場所に
ホテルがたくさん建っており、レストランやいろいろなお店もそこに集中しています。
なぜサーファーズパラダイスなのかというと、結構波が高いのですよ。
サーフィンする場所と泳ぐ場所はきちんと分けられており、ライフセーバーが
いつも監視しているので安全とは思いますが。 白い砂浜も美しくて歩くと
きゅっきゅっと鳴きます。 はぁ～、パラダイス。
私たちが泊ったのはビーチから歩いて10分ほどの場所にあるパラダイス
リゾートGCというホテルですが、ファミリー向けらしく子供のためのイベントが
多かったです。 コテージ風の低層な建物で中庭の変形プールはいつも
賑わっていました。 部屋は可もなく不可もなく。
オリンピックの期間中だったので、時間があるときは部屋のテレビで
オリンピックを観戦しようと思っていたのに、ぜんぜん放送してなくてびっくりです。
なにしろ南半球は夏なもんですから・・って、えっ、本当に映らないの～？
スポーツチャンネルではクリケットの試合とかしてました。
ホテルの前にちょうどオーシャンアベニューというバス停があり、乗り物好きな
夫と何度かバスに乗りました。 ツアーのバスじゃなく普通の路線バスに
乗ると道を覚えられると言っていました＜夫。 覚えてどうするんだという気も
しないではないですが。 夫はどの国に行ってもバスの路線図とか電車の
時刻表は絶対買います。 そのために1日くらい費やすこともありますから。
言葉の通じない国などではとても大変です。 英語圏なら、まだ楽ちんです。
買えなくてもどうでもいいし、時刻表などは変わってしまうので意味なしとも
思いますが、そこは趣味の領域なので文句言わずに付き合うすべも身に
つきました。
ネラング川に落ちる夕日
GCでは海から朝日が昇り川に夕日が落ちます。
いえ、たいした申告じゃないんですが。
一応自宅を賃貸にしているので、毎年きちんと申告して納税しています。
それがですね、いつまでたっても今年は申告書が送られてこないんですよ。
税務署か郵便局の手違いかと思って、じっと待っていたんですが、もう3月。
いいかげん遅すぎるので、税務署に問い合わせの電話をかけました。
なんと、今年は送ってこないそうですよ。 きゃあ～～。
ストレス発散とばかりに電話のおねいさんに悪態をつきました。 この温厚な（？）
私がきれるのは珍しいです。
だって、そういうことをどこかで（テレビとか）宣伝してたり、今年は送りません
とか葉書でお知らせしたりとかすべきと思うのですよ。 こんな節約って・・・。
申告書は用紙をパソコンで国税庁のHPからダウンロードするのだそうです。
電子申告ということもできますが。 PC使えない年寄りはどないせぇちゅうねん！
はぁはぁ・・・ぜぃぜぃ・・・。
郵便で用紙を送れといいましたらですね、2週間かかるとほざくのですよ。
今日発送したら、郵便は翌日着きますと反論したんですが、だめ。
まったくお役所仕事！！！！ はぁはぁ。
って、こんなに怒ってるのは私だけでしょうかね。
他の人からはこういう問い合わせありませんかとも聞きました。 やはり
そういう問い合わせはあったようですが、なんだか怒りを持続してるのも
ばかばかしくなってきて、電話をきりましたよ。
もう申告も納税もするもんか！ と思いましたが、そこは小市民ゆえ延滞税やら
加算税やら払うのもばかばかしいしそろそろ作成しようと思います。
いつもぎりぎりにならないと始めない私がいけないのか？？