ダイエット、言い続けて幾年月。 普通に食事して、おやつも食べて、好きな
運動してるだけでは、なにも変化がないと言う事がはっきりとわかりました。
変化しないだけでなく、右肩上がり。
つらつらと考えるに、犬が病気で元気がなくなってから散歩していないのが
原因かもと思い当たりました。 犬の散歩は運動にならないと言われている
ので、止めたからといって関係ないと思っていました。
12月にちょっとしたダンスのイベントがあり、小さい舞台に立たなくては
ならないので少しはスッキリしたいけれど、少し前のように下手に運動しすぎて
腰痛にはなりたくありません。
ジムでダイエット上級者に色々聞いたところ、歩くのが一番と言う事でした。
ランニングのほうがかっこいいとは思うものの、１時間以上となると走る自信は
ありません。 とりあえず歩いてみることにしました。
今日で三日目ですが、１時間の早歩きって地味で飽きるし続けるのに忍耐力が
必要です。 でも、さすがにジム、同好の士が結構います。 話しながらだと
まあまあ気も紛れてなんとか１時間歩き続けられます。
しかし、１時間歩いて消費カロリーは200kcalでした。 ご飯1膳で140g,235kcal
くらいだと思います。 これって頑張ってるほうなのでしょうか？ なんだかよくわからないけど
１ヵ月くらい続けないと効果が現れないらしいです。by同好の士。
いいことがひとつあって、歩いている時は足の裏がちょっと痛いですが、他の
筋トレなんかのようにどこかが痛くなったり、ものすごく疲れたりはありませんでした。
いいかも。
効果があるかどうかはっきりさせるためにバレエ以外の他の運動をやめています。
こんなに真面目に取り組むのは久しぶりですよ。
人生３度目のデブ時代到来なんで、割と必死なんですよ（笑）。
朝ドラファンです。 もちろんあまちゃんも毎日欠かさずみてましたよ。
次の”ごちそうさん”も引き続きみています。
ちょっと気づいたことがありまして、まさかと思いましたけど、やっぱりでした。
えっと、あまちゃんの北三陸鉄道の駅長さんいましたね。 あの駅長さんの
若い頃の役者さん、今度のごちそうさんの西門さんですよね。
同じ朝ドラなのに続けて出演することもあるんですねぇ。
それにしてもあの西門家、絵に描いたような嫁いびり。 時代が時代とはいえ、
あそこまでだとかえって楽しめたりして。 しかも嫁もじっとり耐えるタイプ
ではなさそうだし。 少し面白くなってきました。NHKの思うつぼだな。
さて、バレエ。 ステージクラスでは先生が踊ってみたい曲のリクエストを聞いて
くださるのですが、なんと今回は２曲同時進行で振り渡しして下さいました。
パキータと海賊のメドゥーラのVa.です。 メドゥーラのVa.も元々はパキータのVa.
なんだそうです。
ここ１週間ほど腰痛で思い切り動けていないので、早く治して心置き無く動きたいです。
お風呂で温まったり、ストレッチしたり、薬塗ったり、ホッカイロ貼ったりしています。
テニスボールを背中の下に置いて寝るのも気持ちいいですね。実はアリ〇ミンEXとかも
飲んでしまいました。 1日のレッスンも１つか２つに絞っています。
どうだ～腰痛めっ。
普段から身体を使ったらきちんとメンテしないといけないのに、痛くないときは
全然忘れているのです。 本当に学習しないやつ＞自分。