「病は気から」ステップ 22. 「方便」でもウソをつかない

　～1日1分から始められる免疫力アップ＋アンチエー
ジングの100のステップ


22.　「方便」でもウソをつかない


子供の頃、また学校で、

「ウソをついてはいけない。」

と習い、子供にも教えながらも、上司や恋人の機嫌を損ねたく
ない時、仕事上で仕方なく・・・
理由はどうあれ、大人でも子供でも、小さなウソが日常茶飯事、
反対にウソをつかないと大変なことになってしまう、という状況
もありますよね。



『ノートルダム大学のAnita Kelly氏とLiJuan Wang氏は、18～
71歳まで110人のグループを集め、週に1回ここに来てウソ発見
器に乗り、前の週に何度ウソをついたかを10週間にわたって報
告するように言いました。グループを半分に分け、半数の55人
にはウソをつかないで済む方法を、系統立てて説明しました
（本当のことを言いたくない時や答えたくない時は、作り話を
するのではなく、何も言わなければいいということです）。
もう一方のグループには、ウソをつかないで済む方法を教えず、
ただ週に1回ここに来て、先週何度ウソをついたかを正直に言
うように頼みました。


全員ウソをつく回数は減りました。しかし、ウソをつかずに済
む方法を教わったグループは、作り話やでっち上げをすること
がかなり減っていました。また、アンケートによると、ウソを
つくことが減った人は、精神的にも肉体的にもより健康になっ
ているという報告がありました。人間関係も良くなり、睡眠の
トラブルも減り、緊張することも減り、頭痛も減り、喉の痛み
も減ったという結果が出ました。』


（参照：Lifehacker)


実際、ウソをつくと胃がキリキリ痛む、という人の話も聞いたこ
とがあります。


上の記事にもあるように、ウソをつくと、（よっぽどウソに慣れ
た人は横においておいて）人間の体は緊張します。
緊張すると・・・もうおわかりの通り、肩がこったり、呼吸が浅
くなったりと、これまでご紹介してきた「免疫力アップのステップ」
と反対の状況が起こります。



免疫力だけに関わらず、1つウソをつくことで、それに関わることで
また別のウソをつかなければいけなくなったり、本当の事実が記憶
の中でねじまげられてしまったり、ほんの小さなことでもウソは侮
れません。


しかも、不思議なことに、小さなことにウソをつくのに慣れてしま
うと、必要のないところでウソをついてしまったり、最終的には何
が本当のことなのかわからなくなってしまう、という恐ろしい結末
にもつながりかねません。



状況によって本当のことを言ってしまうと、恋人にふられてしまう、
クビになってしまう、人を傷つけてしまう、と言ったような「ウソを
つかざるを得ない状況」でも、つい出てしまう


「事実と違う内容」＝「ウソ」


ではなく、


「事実だけど悪い結果を招かない言い方」



を選ぶことによって、ウソをつかずに、上手に思わしくな
い結果を回避することもできます。



よりわかりやすいと思うので、例え話をご紹介しますね。


ある子供が、武器を持って怒った顔の男性に追いかけられ、
その子は教会を見つけ、神父はその子をかくまいます。
追いかけてきた男性が教会の扉を叩き、怒った声で神父さん
に聞きます。

「ここに子供が逃げ込んで来なかったか？」

神父さんはまとっていた礼服の左右の袖の中を覗きながら、
こう答えます。

「ここ（左の袖の中）にもいないし、こっち（右の袖の中）
にもいませんね。」



男性は子供が「教会にいない」と思い込み、通りに出てまた
子供を探し始めます。



なかなか機転がいる方法かもしれませんが、ウソに慣れてし
まっている方は、まずは


「必要のないところでウソをつかない」


ことから始めて、


「事実だけど悪い結果を招かない言い方」


を小さなところから試してみてください。



きっと頭がすっきり、体も軽くなってくると思いますよ。







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