腹を立てない

　昨日、あるメルマガに書いてあった事なんだけど。

　「腹を立てない」と決めると、人生が急速に向上する…人生観が変わってしまう、
というような内容が書いてあった。

　怒りは破壊的な行動に出てしまう事もあるし、確かに善い行いではないように感じられる。
　怒りのパワーは、確かに否定的なのかもしれないし。

　そこで、腹を立てない、という事がそんなに善いことなら！！

　やってみようじゃないのっ

と思った私。

　例えば、怒りを感じそうになったら、なるべく早く気持ちを切り替える事が大切で、お風呂にゆっくり浸ったり、アロマを焚いたり、身体を動かしたり気分の良い音楽を聞いたりして、気分を転換させましょう、と。


　今朝、その記憶も鮮明に残っていた私は、「腹を立てない1日」を


スタートさせる事にした。




　　　　……………そう、


腹を立てないっていう………



　　　　ぜいぜい…





　怒りを感じたら、リラックス、リラックス！


　そうよ、Yumiko！
　腹を立て…ない、ないないないのよ！










　ええいっ！



　なんだよ～腹立つなああああああ！もうっ。　(゛ ｀-´)/


　昨日の夜中から、HPのBBSに15分おきにスパムメールが入っていた。
　これは、自動検索機能で勝手に書き込んでいるので手に負えない。

　暫く悩んで、リニュすることにした。

　もう、その作業に追われていたら、
突然、HPそのものが消失！！


　おおおおおーい。何処へ行ったんだ～。


なんて悠長にも言っていられず、本を引っ張り出して直す。ふー。
　消失時間30分くらいだったかな？

　まったく、何が起こっているのだよ？？　(＠￣Д￣＠；)


　気がついたら、怒っている？私。

　ああ、ダメダメ、気を紛らわさないと。



　でも、私の側には、わんぱくハナも大活躍！
　ああ、イライラが募ってしまうのは、嫌よ～。

　私のリラックスタイムは、どこなの～ぉおおおおおおおお。


　ふと気づいた。



　なぜ、こんなにも（HPのことだけじゃなくてね）一度に沢山の「怒り」的な出来事が今日起こったのかしら？

　結局、これは、私が「怒り」にフォーカスしたから、なのかもと思い始めた。
　普段、「腹を立てる」事をしたいとは思わないけど、わざわざ「腹をたてないようにしよう」と考えたりはしない訳で、お試し？が来たのかな？

　いや、違うと思う。
　私の場合、普段から感情を感じて生きるようにと学んできた所なのだ。
　それなのに、怒りだけ、いけない事のように扱ってしまいそうだった気がする。
　怒りは、いけない感情ではない。
　怒りは、自然な感情。
　それを押さえ込もうとするから、かえって後で爆発的になってしまう。

　怒りを感じたときは、それを忘れようとするのではなくて、否定せずに受け留めて開放していくのが大切だから。

　気を紛らわせる、というのは、怒りを否定するのではなくて、スムーズに開放させる手段として考えようという事なのだろう。


　うっかり、勘違い。

　おっとっと。


　怒りを感じる出来事から遠ざかっていられるのが理想だけど、
心を大きく寛容でいられる自分になる事が、その目的、行く所。


　だから、寛容な自分で居られたら、波長の法則で、そういう出来事は遠ざかっていくかもしれない。
　目指すは、そんな風な人。

　だから、怒りを感じないようにする、って事ではないのよね。

　身をもって、体験したので、
せっかくなので…ここでお披露目を。