東山紀之が体脂肪10％のフルヌード披露(日刊スポーツ) - goo ニュース
昨日の朝、母上が「ヒガシが1日2食で体脂肪10%ですって！」
「いいカラダしてるわよぉ～～～
」って、わざわざ言いに来た（苦笑）
何の番組かしらないけど、片岡鶴太郎さんも1日2食で
グレープフルーツを食べるとか？
うちの母、テレビのワイドショーとかでダイエットや健康について
必ずメモ取って私が会社から帰宅すると、報告してくれます（苦笑）
１日2食かぁ。。。私もそうなんですけど。
だって朝食べないし（笑）
毎朝コーヒー飲むのが精一杯
（TOP写真）
そういう2食じゃないの？
でも、体型を維持するために日々努力をしているんだね。
玄米に野菜中心かぁ。。。美味しいものをたらふく食べたい私に
出来るのか？
体脂肪10%なんて、パサパサじゃん（笑）
男性はいいけど、女性は少しふっくらした方がいいような気がする。
でも、やっぱり努力しないとダメだってことだね。
私の中で、体型維持するのに努力してるんだろうな～って思う芸能人は
東山紀之・郷ひろみ・由美かおる・杉本 彩がパッと思いつく。
月曜日のお昼
火曜日のお昼
水曜日のお昼
友達に買ってきてもらったパン
意外とお腹にたまるので、豆パンは持ち帰って母にあげました。
火曜日の夜は大雨で、絵画教室まで母を迎えに
早く着きすぎたので、ドトールでアイスコーヒブラック＆ホットドック
買い物して帰宅。
お腹すいたので、レトルトカレーを食べた。
夜9時ころだったけど、新聞見ながら食べちゃった
でも、カレーを食べた翌日で体重が増えていたことがないの。
カロリー高いのに、何でだろう～？七不思議。
月曜日の夕飯
ミートローフ作ったのですが、崩れてしまって失敗？
でも、味は美味しかった～～～今度作る時は成功させなきゃ。
水曜日の夕飯
納豆山芋ご飯
スティックサラダ・・・やみつきです（爆）
コーヒー牛乳
今朝の体重、前回より０．３減
微々たるものですが、ちっとずつ減ってきています
頑張らなくちゃ！努力しなくっちゃ！
痩せたいのです～～～～
目標の１５キロ減量まで後。。。-６．０キロ
