「今」という瞬間にフォーカス

アロハ　ウハネーあなたの魂にアロハを贈ります♫

ぐっと涼しくなりましたね。
温度差が大きいので、体調を崩しやすいです。気をつけて下さいね。

清里は、数日前に比べると１２℃くらい温度差があります。
今朝も外は１５℃くらいです。

前回の続きになりますが、”一人一人がきちんと「今」にフォーカスして、しっかり漕いでいかないとカヌーは前には進めません。”

では、「今」にフォーカスするとは、どういう意味でしょうか？

過去も未来も「今」自分の頭の中で回想しているだけです。
勝手に過去の嫌な事を「今」思い出して、怒ったり、悲しんだり、悔やんだりしています。ピリキア
勝手に未来を「今」想像して、何もまだ起きていないのに、不安や心配、恐れをつくり出したりします。ピリキア

ピリキアは、別名トラウマ・ドラマ。自分を悲劇の主人公に仕立て上げて、ドラマを創る人間の悪い癖です。

これをしていると、意識が「今」にいない事になってしまいます。今という瞬間に「過去」や「未来」に意識があるからです。

過去の楽しかった事を思い出すのは、悪い事ではなりませんが、それでも、ずっとそこにい過ぎる事は、あまり良くありません。
未来の楽しいビジョンを想像するのは、良い事ですが、それでも、ずっとそこにい過ぎる事は、あまり良くありません。

「過去」や「未来」に意識が行き過ぎると、エネルギーは無駄に流れていってしまいます。１分前も１分先も過去と未来です。

「今」という瞬間は、ゼロ。空（くう）の状態です。何もピリキアは、ありません。

この「今」という一瞬一瞬をポノにするか、ピリキアにするか、あなたに選択権があるのです。

当然ポノを選択して行けば、未来はポノになります。

ピリキア意識を多く持っていけば、未来はピリキアの結果となります。

過去の過ちをまた繰り返さない為に、「今」何をして行けば良いのか？
同じ事がまた起きないように改める為にすべては、起きているのです。
後悔する必要はありません。そこには、学びがあるだけです。ポノ

仏教の瞑想は、その「空」の状態に意識をリセットさせる為にあるのでしょう。
それが、本来の自然体、ポノなのです。
「今」をポノで過ごしていると、体もリラックスしています。本来の内なる力が発揮されます。

ピリキアの意識の時は、体も緊張しています。本来の力は発揮されません。それどころか、ずっと続けて行くと病気になってしまいます。

He Po Walea, He Aowalea I Ka La'i (ハワイ語のことわざ)
今に在ることが晴朗をもたらす

「今」をジョイで過ごす事、努力する事。ポノな未来に決めて、「今」種を蒔いていきましょう～　♫　ポノ