「今」に意識を戻すことが晴朗をもたらす

He Po Walea, He Ao Walea I Ka La'i

ハワイ語のことわざにもありますが、今に在ることが晴朗をもたらします。

梅雨の時期は、気分もすっきりしない日が多いかもしれませんね。

出来るだけ自分から今を楽しもうとする気持ち、意識が大事です。マインドはとかくピリキアになりがちな癖があります。過去の悲しみや怒り、落ち込み、未来に対する不安、困惑、恐れなどは、現実には、「今」という時空には存在していません。

意識が過去や未来に行くと、頭と心がピリキアに陥りやすいのです。

それを自覚した上で、「今」にしっかりフォーカスして、今やるべき事だけに意識を向けて坦々と日々を送っていく習慣をつける事で晴朗をもたらします。

今を楽しむ！うまく楽しい時間も作って、新しい事にチャレンジしたり、好きな事をする時間も自分で作っていく事でポノな時間を増やしピリキアでいる時間を減らしていきましょう～。深呼吸と体操、運動、瞑想なども多いに役立つでしょう。ポノな時間が増えていけば、意識を今に向ける習慣も自然になって行くでしょう。

６月２３日はスーパー・ムーンです。心機一転のチャンス！

今日もポノな意識にフォーカス
aloha&pono

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