不安や恐れを解消しよう！

テレビを見ているとついつい不安や恐れに意識が向いてしまいます。

不安や恐れ、悲しみに意識を向けても何も良いものは生まれません。

一瞬一瞬、何を思うか想像するか、あなたには選択権があります。
良い明るい未来を想像する事を選択しましょう！　

引き寄せの法則です。

自分でポノ（正しい）前向きな方向に意識を向ける事を選択して下さい。

ポノな方向に意識を向けると免疫力もアップします。

不安な方は、次の言葉を繰り返し大きな声で唱えてみましょう。

「絶対にどうにかなる事に大変感謝します！」
「大丈夫！必ず良い方向に進む事を確信しています！
「私は日本を信頼して良い未来を想像します！」
「私は自分を信頼して、今やるべき事に集中します！」
「これから起るすべての事に大変感謝します！」

頭では整理がつかない、体がだるいという方は、思い切って元気な踊れる音楽をかけて体を動かしてみましょう！
２０分以上踊って汗をかくくらいまで行くとすっきりします。

ランニングやスポーツジム等に行ってエアロビックスなど有酸素運動をする事も良いです。

肉体が疲れていると夜もぐっすり眠れます。汗をかいて毒素が抜けると気持ちもポノになりやすくなります。

毎日必ず汗をかく時間を作って行く事も解決策です。

アロハ＆ポノ