質問☆体操は何歳からでも

以前のブログ『子供の身体のすばらしさ』のコメントの中で、ご質問をいただいていました。

お待たせしましたが、今回はそのご質問にお答えします
ご質問は、いつも熱心にブログを読んでくださっている、まさよさんから頂いたものです。


まさよさんには、75歳を越えるお母様がおられて、老齢になると、
身体が思うように動かなかったり辛かったりするのは、仕方がないと思っておられたそうです。
でも、ブログを読んで頂き、何歳からでも身体のために出来ることがあると知り、次のような嬉しいコメントを頂きました。

「私自身も心がけたりしながら、年だと諦めている母にも色々伝えていきたいと思いました。
なかなか動きたがらないですが、ゆっくり無理なく、ですね😊🐢」

そのまさよさんからは、次のような質問も頂いていました。




質問

クラスや気功のお知り合いに、人の身体は年齢でないと感じる生徒さんがおられたら、ぜひ教えていただきたいです。



答え

今回は、私の教室の生徒さんで、年齢を感じさせないNさんをご紹介します。

Nさんは、70歳を越えてから教室に来られるようになり、4年ほどになります。
最初の頃は、身体を動かすことにも、慣れておられないご様子でした。
でも今では、新たに、ボーリングやウォーキングも始められるくらい、全身を使った楽しみを増やしておられる方です

Nさんは、身体的に、お辛いところやご不自由なところもお持ちです。
だから、難しい動きや体勢のときは、できる範囲のことをして頂きますし、ご自分の判断で行われない時もあります。
それでも着実に、色々な体操の動きもスムーズなられ、姿勢も良くなられています

私が、何よりNさんが、素晴らしいと感じるのは
年齢的なことや、出来る出来ないを気にされずに、身体を動かすことを楽しんでおられるところです


楽しんでいると、身体は自然と”ゆるんで”いきます
身体が”ゆるんで”いくと、身体も動きやすくなり、感じる気持ち良さも大きくなります。
気持ちが良いというのは、元気が働いているということです。





Nさんから、改めて学ばせて頂けるのは、年齢や身体的な辛さなどを気にし過ぎずに、
まずは、身体を動かし”ゆるむ”気持ち良さを楽しんで頂くことが、おススメだということです
それが、いつまでも、子供のように元気にいられる秘訣なのではないでしょうか

私も、そんなことを誰もが当たり前に思えるように、体操の活動を続けていきたいと思っています



次第に暖かくなる今頃は
身体は自然に”ゆるみ”始める頃で、気持ち良さも感じやすい時期です。
ぜひ、年齢は気にせず、また身体の硬さや不自由さも気にし過ぎず、身体を動かし始めてみませんか


まさよさん、いつもありがとうございます
このブログが、お母様の元気を願われている、まさよさんの一助となったら嬉しいです。



※ここに紹介させて頂いている個人的な内容は、ご本人に了解を得て掲載しています。








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