以前のブログ『子供の身体のすばらしさ』のコメントの中で、ご質問をいただいていました。
お待たせしましたが、今回はそのご質問にお答えします
ご質問は、いつも熱心にブログを読んでくださっている、まさよさんから頂いたものです。
まさよさんには、75歳を越えるお母様がおられて、老齢になると、
身体が思うように動かなかったり辛かったりするのは、仕方がないと思っておられたそうです。
でも、ブログを読んで頂き、何歳からでも身体のために出来ることがあると知り、次のような嬉しいコメントを頂きました。
「私自身も心がけたりしながら、年だと諦めている母にも色々伝えていきたいと思いました。
なかなか動きたがらないですが、ゆっくり無理なく、ですね😊🐢」
そのまさよさんからは、次のような質問も頂いていました。
質問クラスや気功のお知り合いに、人の身体は年齢でないと感じる生徒さんがおられたら、ぜひ教えていただきたいです。
答え今回は、私の教室の生徒さんで、年齢を感じさせないNさんをご紹介します。
Nさんは、70歳を越えてから教室に来られるようになり、4年ほどになります。
最初の頃は、身体を動かすことにも、慣れておられないご様子でした。
でも今では、新たに、ボーリングやウォーキングも始められるくらい、全身を使った楽しみを増やしておられる方です
Nさんは、身体的に、お辛いところやご不自由なところもお持ちです。
だから、難しい動きや体勢のときは、できる範囲のことをして頂きますし、ご自分の判断で行われない時もあります。
それでも着実に、色々な体操の動きもスムーズなられ、姿勢も良くなられています
私が、何よりNさんが、素晴らしいと感じるのは年齢的なことや、出来る出来ないを気にされずに、身体を動かすことを楽しんでおられるところです
楽しんでいると、身体は自然と”ゆるんで”いきます
身体が”ゆるんで”いくと、身体も動きやすくなり、感じる気持ち良さも大きくなります。
気持ちが良いというのは、元気が働いているということです。
Nさんから、改めて学ばせて頂けるのは、年齢や身体的な辛さなどを気にし過ぎずに、まずは、身体を動かし”ゆるむ”気持ち良さを楽しんで頂くことが、おススメだということです
それが、いつまでも、子供のように元気にいられる秘訣なのではないでしょうか
私も、そんなことを誰もが当たり前に思えるように、体操の活動を続けていきたいと思っています
次第に暖かくなる今頃は身体は自然に”ゆるみ”始める頃で、気持ち良さも感じやすい時期です。
ぜひ、年齢は気にせず、また身体の硬さや不自由さも気にし過ぎず、身体を動かし始めてみませんか
まさよさん、いつもありがとうございます
このブログが、お母様の元気を願われている、まさよさんの一助となったら嬉しいです。
※ここに紹介させて頂いている個人的な内容は、ご本人に了解を得て掲載しています。
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『緩んでいる』『力みがない』『関節が柔らかい(柔軟)』
です。
抱っこしてみて、触れてみて、”硬い”と感じる子どもがいます
站椿功 (たんとうこう)
気功をしていると、よくあくびがでたり、どうしようもなく眠くなったりします。
それは、頭では分からないと思っていても、身体は、緩んでいく気を感じて動いているということです。
⭐️New⭐️
気功をやっていて、上手に気を感じられているのか分かりません。