サイズがちょっと大きい靴を履いているからか、足首をひねってしまいました。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

今日も冷え込んでいます。
庭のスイレン鉢が、部分的に凍っていました。
見ているだけで寒いです。

午前中、テニススクールに行って、レッスンを受けてきました。
実は、テニスシューズが足に合っていないのです。
普段は、24.5センチの靴を履いている私。
若干固めの素材だし、丁度のサイズが無かったので、25センチを購入。
他に丁度のがあれば良かったのですが、幅広甲高の私にとって、合うのが少ないのです。

ただ当初は、「大きめを買って正解だったわね」と思っていました。
でも、履いているうちに、伸びてきた？
まさかねぇ。
少しブカブカになってきました。

上敷きをしなきゃね、と思いつつ、購入するのを忘れていました。
ようやく昨日買ったものの、朝バタバタしていて、セットする時間なし。

そのままスクールに行って、レッスンを受けていました。
靴の中で足が泳いでいます～～

靴紐をきつめに結んでいましたが、効果無し。

特に足首をひねった意識は無いのですが、少し動かすと痛みが！
でも、歩くのには困りません。
足首を動かす角度によるみたいです。

家に帰り、湿布して、足首用のサポーターで固定。
あとは安静にして過ごすだけですね。

もともと足首が硬いので、それも一因でしょう。
痛みが消えたら、ストレッチをしないと！