う～～～ん このストレッチのやり方が想像できない・・・

近畿地方中部のお天気は、
が降るとばかり思っていたので、今日のお天気は意外でした。
むしろ暑いくらいです。
外にいると、熱中症が気になる季節です。

年がら年中気になるのは、肩こり。
今もひどいです。
それでも、まだ頭痛はなし。
頭痛が出始めると、もう肩こりを我慢する限界ですね。

「肩コリから来る頭痛」対処法は？

ほぉ～～　どんな対処法かしら？と、ワクワクしながら読んで試してみようと思いました。
でも・・・
想像力が無い方だと思いますが、それにしても、全く意味がわからず。
わかったのは、以前から知っている肩甲骨周辺の血行をよくすること。

◆ひとつめのストレッチ
1）胸の前でひじを横に張り、指を上に向けた状態で手の甲を合わせます。
2）ひじを動かさないようにしながら、両腕を体の真横まで開き、指は上のまま手のひらを外側に向けます。
3）2の状態で、ひじを上下に少し動かしましょう。

◆ふたつめのストレッチ
1）両腕を肩の高さで前に伸ばし、両腕を交差させて両手をつなぎます。
2）1の状態で肩をぐるぐると回してみてください。肩甲骨が動くのを感じられるはずです

考えることがストレスになりそう。