朝食に、納豆を１パック

近畿地方中部のお天気は、
所により一時

久しぶりに、目にまぶしい青空が広がっています。
当然日射しが強い。
午後からは、が広がってくる予報だけど、お布団を干して出かけました。

ニュース番組のお天気関連のコーナーを見ていると、「西日本の夏は終わった」とのこと。
そう言われると、鳴いているセミの数が減ってきているように思えてきます。

このまま秋になると、余計に太ってしまうなぁ。

別にダイエット効果を期待したわけじゃないですが、朝食に納豆１パックを食べました。

納豆って、本当にダイエットに良いの？管理栄養士に聞いてみた。(クックパッドニュース) - goo ニュース

単に、安売りしていただけなんですが・・・
体に良いので、ありがたい食べ物です。

と・・・偉そうに書いていますが、昔は全く食べられませんでした。
今も本格的な納豆だったら、食べられないかも知れません。
なんせ、普段口にしているのは、関西人に合うように作られている納豆だと思いますから。

初めて納豆を食べたのは、今から３４年前。
入社前の研修で、朝食に出たとき。
関東エリア在住の方は、「納豆だ～～」と嬉しそうでしたが、私は「なんで納豆やねん」
評価に関わるといけないので、我慢して食べましたが、あくまでも一粒ずつ。
かき混ぜて糸を引かせようなどはとんでもないことでした。

今は、ほどほどに糸を引かせているかな。

納豆に含まれるリパーゼ・レシチンが体内に溜まった脂質を代謝し、悪玉コレステロールを溶かしてくれるし、腸内環境を整え、便秘を改善する働きがあります。

今の私にとっては、ありがたい食べ物です。