がんばった

無事に完走できました。
例年悩まされる強風もなく、気温高かったものの日が陰っている時間が多かったので、暑さも感じず走ることができました。
肋骨も、だいじょうぶでした

さてレースですが・・
キロ４分半でいけばフルマラソン３時間１０分なのですが、無理に狙わず、４分４５秒ぐらいで刻んでいけばいいかなあと走ってたら、４分半ペースでいい感じで走れてる。しかも余裕ある走りができている！

しかし、、３０ｋｍ過ぎてからが大阪女子マラソンの福士加代子でした
ゴールが、１ｋｍ先が、遠い。。
シビレが来ていたのでやむなくペースダウン、最後大勢の選手に抜かれながらも立ち止まることなくなんとかゴールしました。止まったらもう動けなくなってたカモ。
エイドに置いてあったのが飴とかパンとか甘いもの系ばかりだったので、塩分がほしかった。。溶けかけのシャーベットでは効きませんでした。

まあ、練習不足だったから仕方ありません。ガッツリ練習してれば、きょうの気候ならもっといいタイムが出たでしょうが・・
３時間１０分には今年も届きませんでしたが、地味～に１分ほど自己ベスト更新です
レース後の宴会ですっかり飲んだくれて帰ってきました