のりくら

案内届きました。

今年は4/2受付開始（はや！）です。お早めに。。
と思ってよく見たら、今年からエントリーは抽選になるとのこと。
団体（２名以上）での申し込みも可（ただしそれも抽選）とのことですが、
みんなどうされますか？？　（と、さりげなく書き込みを期待してみる）

春やのぉ。

近所の小川の両岸に広がる桜並木は５分咲きぐらい。週末には見ごろになるかな。
天気は文句なしに春の暖かさです！





"花の名所１００選"なんだって。
週末に備えてなのか、出店もいくつか設営準備をしていました。

スタート！

荒川マラソンも終わり、ぬく～くなってきたので、チャリ乗りを再開しました。
家の中でうっすらホコリをかぶったチャリンコをひっぱり出し、ゆっくりペースで走りだすも、あっさりガス欠　栄光はすっかり過去のモノか。。
とりあえず、今年も柳沢でしごいてもらいます。

スイムも、訳ありでしばらく練習行ってなかったんですが、4月から再開しようと思います。これも泳力落ちてるんだろうな。。ああ、あとウルトラマラソンどうしようかな　仕事も連休にかけて正念場なんで、やること満載ですな。

workaholic

先日のN○VAレッスンにて。
最近どう？との先生からの質問に思わず返した言葉がこれ。
切替作業の準備でバタバタしてて、ゴールデンウィーク中は休みないんですよ～とか話してたら、同じクラスの生徒（私よりもちょっと年上かな？）も同じくサーバメンテナンスで連休はお仕事とのこと。
SEはつらいですよねぇと話してたら、「私も連休は仕事よ」というのは先生。
そうか先生は土日連休関係なしですよねえ、ということで妙に連帯感の生まれたクラスとなりました。

振り替え休日に何するか考えなければ。

荒川マラソン

抜けるような青空の下、行ってまいりました。

で結果はこんなかんじ。



後半、みごとに失速でございます
予行練習のときといっしょじゃん。
まあ、去年ほどではなかったと思うのですが、ハーフで折り返してから、強く吹き付ける北からの向かい風にやられました。

前半こそ追い風に乗ってキロ4:20とか調子こいて走ってたんですが、、でもなんか違和感がありました。「ちょっと無理して走ってるかな」と。
30kmを過ぎてからはホントつらかったです。他のランナーに次々抜かれる、沿道の声援に応える余裕もない、応援に応えようとペースを上げようとするもストライドが伸びない・・　それでも一度でも止まったらもう走れないかも、と思い、なんとか最後まで走りきりました。案の定ゴール直後は、まともにまっすぐ歩くことすらできませんでした。

いちおう自己ベストは出たんですが・・目標の3時間10分切りはかなわず。
「楽しく走る」余裕もありませんでした。
しょんぼりです
家に帰って一人で反省会です

それにしても、自分より早い女性ランナーや年配ランナー、自分がペースを維持しようと半ば必死に走ってる横で談笑しながら走るランナー・・世の中ツワモノが多いです。

とある休日。

あたりはすっかり雪化粧


こんな寒い日は、男は黙って・・

いちご狩り！
あったかいハウスの中で、いろんな品種のいちごが育ってて、好きなだけ取って食べることができます。


練乳ももらえるのですが、そのまま食べても甘くてうまいです


食べすぎです
いちごでお腹いっぱいになったの、生まれて初めて。


お腹が満たされた後は、足湯でほっこり。


足湯のそばの湖畔にはカモがいっぱい。


パンくずを差し出すと素早くパクつきます。


すっかり人間になついています

・・そんな、まったりした1日。

いよいよ

荒川マラソンが翌週に迫ってきました。
昨年のツールドおきなわほどじゃないけど、毎週末コンスタントに長距離走りこんだので、なんだかちょっと楽しみです。
いちおう目標タイムは3時間10分切り！（自己ベスト大幅更新）キロ4分半でグイグイ走ってヤル！
あと1,2回、ゆったりペースで走って、それからは休養して当日に備えるとします。

当日もi-Pod＋の力を借りようと思います。楽しみながら走れますように。

コレ、応募しようっと↓
http://nikeplus.nike.jp/archives/2007/03/09-110350.php

仕事帰り

竹橋で切替作業だったので帰り道に寄ってみました。
残念ながら開いてなかったけど、美味いと評判なようなので、今日は場所だけ確認ということで。近いうちにまた来るとしよう。

すわ

東京は暖冬で暖かい日が続いてますが、こっちも昼間はポカポカ、春を思わせる暖かさでした♪　ただ夕方になってちょっと冷えてきましたが…　次来るときはすっかり春かな？

予行練習

ついつい朝寝坊してしまいましたが、きょうは荒川マラソンに向け最後のロング走、多摩川をひたすらさかのぼっていきました。

う～～ん、最初は調子よかったんだけどなあ。4分半/kmでも心地よさすら感じてたんですが、15kmあたりから早くもヒザや足の裏に痛みが。前回同様、稲田堤まで行って折り返すと、かすかに感じる向かい風。なるほど追い風でペース上がってたのね　みるみる失速して、二子玉からはもう歩いてるみたいな感じになりながらも、歩くことなく走り続けて何とか家まで帰ってきました。

とりあえず、長袖＋ロングタイツで暑くてしょうがなかったです
2週間後の本番時は、すっかり春かな？