とりあえず

年初に掲げた
(番外編)正月太り+3kgを今月中に解消する！

昨日の４０ｋｍ走で駆け込み的な感じですが達成しました。
まあすぐ元に戻るでしょうが・・

1月30日(土)のつぶやき

09:05 from TwitBird iPhone
いざ鎌倉！ 目指して走ります
10:36 from TwitBird iPhone
いい感じに走ってこれました。


13:00 from TwitBird iPhone
無事に鎌倉から帰ってきました。
走って帰ってきたらグチャグチャになっちゃいました…汗
妻と美味しく頂きました。


13:01 from TwitBird iPhone
来週は神奈川マラソン。
きょうみたいな天気だといいんだけどなあ。
13:05 from TwitBird iPhone
神奈川マラソン、目標は1:30！
でもきょう40km走って疲れたので…
まあがんばります。
15:22 from Nike Application
は 2010/1/30 at 10:43 AM に 4'53"/km のペースで 21.67 km を走りました
http://bit.ly/9teHuQ
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1月27日(水)のつぶやき

00:53 from Nike Application
は 2010/1/26 at 5:52 AM に 4'17"/km のペースで 11.81 km を走りました
http://bit.ly/5thvaQ
by asugi_twit on Twitter

1月24日(日)のつぶやき

13:04 from TwitBird iPhone （Re: @yohooyoi）
自転車は家で埃かぶってる状態ですが、、ＴＤＯ行けたらいいですね。。RT @yohooyoi お久しぶりです。フォローしました。今年もTDOで会えそうですね。 大島ウルトラでは、会えません(笑)　RT @asugi_twit: 今年は大島のウルトラマラソンどうしようかなぁー
21:30 from Nike Application
は 2010/1/23 at 1:10 PM に 5'42"/km のペースで 29.33 km を走りました
http://bit.ly/7alseW
by asugi_twit on Twitter

1月23日(土)のつぶやき

10:08 from TwitBird iPhone
天気よさそう。きょうは13時家スタート(蒔田)?14:30六郷橋?15:20丸子橋の予定でがんばります。久々の多摩川run楽しみです！
10:11 from TwitBird iPhone
iPhone打ちにくい..（ ｉ _ ｉ ）さっきのコメント書くの5分くらいかかった。。
10:18 from TwitBird iPhone
今年は大島のウルトラマラソンどうしようかなぁー
12:56 from TwitBird iPhone
そろそろ出発しま～す
13:56 from TwitBird iPhone
やっとみなとみらい。調子悪いです。 とても予定通りにつかなさそう まあゆっくり行くか。。


15:21 from TwitBird iPhone
六郷橋までようやくたどり着きました。あと少し！


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Twitterはじめました

はやってるようなんで。
asugi_twitでユーザ検索してみてください。

ピアノを弾いてみる。

嫁さんに教わりながら弾いてみました。
うまく弾けないのが悔しくて、気づいたら２時間ぐらいやってました。。

仕事以外で（？）こんなに何かに夢中になったのは久々な気がします。
近所からいいかげんにしろと苦情がくるぐらい練習しようと思います。

２０１０年の抱負は。

◎クイックレスポンス。
早め早めの行動を心がける。

◎他人への配慮を忘れない。
お客様や上司が何を期待しているのかを常に考えて行動する。
いつも妻への思いやりを忘れずに。

◎いつも笑顔で！
明るく行こう。


目標としては・・
●マラソン、トライアスロン、いずれかのレースで自己ベストを出す！
●1.5km 30分で泳ぐ！ なかなか達成できないけど
●運動以外の新たな趣味にトライする！
(番外編)正月太り+3kgを今月中に解消する！


今年は仕事にプライベートに忙しい1年になるかと思いますが、がんばって乗り切っていこうと思います。
２０１０年が、自分と、周りのみなさんにとって実りある1年でありますように！
今年も、どうぞよろしくお願いいたします。